Wie mit dem Sport anfangen?

Ich stelle für Euch einfach mal unverbindlich und in netter Form eine starke Frau rein:​

Keine Schleichwerbung sondern Info-Quelle:
V-Reena`s Fitness & Ernährungs-Blog

(y)

​

 

Think big, start small. So heißt es vollständig.

 

Huhuu :) Ist zwar nich mehr so aktuell, aber vielleicht hilft dir ja mein Tipp trotzdem :)

Das mit Walking hab ich zb auch so gemacht - ich mag einfach nicht so gerne joggen ;)

Und dann hab ich vor einiger Zeit noch einen tollen Tipp von einer Freundin bekommen:

Blogilates — Fitness, Food, & POP PIlates - ausprobieren!!! das ist wirklich toll..

eine amerikanische bloggerin, die auch massenhaft videos produziert und dazu trainingspläne erstellt.

Dort gibt es zb auch einen Anfänger-Trainingsplan - jeden tag bestimmte übungen und dann hat sie quasi schon die passenden videos dazu zusammengestellt.

Ich hab das Programm wirklich straff durchgezogen und in der ersten woche gleich mal 2 kg abgenommen und mich gleich viel fitter gefühlt :)
und das beste: es ist total kostenlos, was ich echt cool finde!
allerdings sind die videos halt auf englisch, aber das finde ich nicht weiter schlimm..
Die Frau ist einfach so sympatisch, da macht einem die übungen wirklich viel spaß :)
Was mir auch wichtig ist, viele von solchen übungsvideos stellen einen selbst (so hab ich zumindest das gefühl) als mega-pfeiffe und total unsportlich da, denn bei denen sieht das immer so easy aus - cassey gibt selbst zwischendrin mal zu dass es brennt und mega-anstrengend ist etc - einfach sympatisch! :)

 

Bloss nicht irgendwelche Crosstrainer oder sowas kaufen, damit wird es sehr schnell richtig langweilig. War bei mir so. Am besten ab in den Wald und langsam anfangen mit dem Laufen.

 

Die gefällt mir aber viel besser vorher. Vorher ist sie eine tolle rassige Frau, nachher ein Püppchen wie tausend andere auch.

 

Hihi, aber ein Püppchen mit Muskeln





​

 

Ich kann auch nur empfehlen, sich nicht irgendwelche Geräte anzuschaffen, die dann nach einiger Zeit eh nur unbenutzt in der Ecke stehen. Ich persönlich habe das Fahrrad Fahren für mich entdeckt und nutze die Wochenenden gern für längere Touren allein oder aber auch mit meiner Frau zusammen.

Wenn das Wetter mal etwas schmuddeliger ist, gehe ich eine Runde laufen. Ich laufe zwar langsam, doch hauptsache man bewegt sich und ist an der frischen Natur.

 

Hallo,

ich finde niemand ist unsportlich :). Du hast schon den ersten Schritt getan...du hast dir das Zumba Set gekauft. Das heißt, du hast bereits angefangen.

Ansonsten würde ich anfangs weniger machen (10 Minuten oder so) und die Zeit konstant steigern. Wenn es das ist, was du möchtest :).

LG

 

Hallo,

Du musst starken Willen haben. Fang klein und langsam an. Ich habe zuerst angefangen zu Laufen, dann Fahrrad fahren, und zum Fitness zu gehen. Für ein schönes Aussehen muss man sich auch ein wenig anstrengen.