Dukan Diät Mein Tagebuch - Dukan Neustart zum Wohlfühlgewicht

Liebes Tagebuch!

Ich hab schon sooooooooooo viele Diäten durch, dass ich nicht mehr weiß wieviele es waren^^

In meiner Jugend war ich immer recht schlank. Mit einer Größe von 178cm und zwischen 70-75 kg war ich immer sehr zufrieden. Naja... dann kam die erste Schwangerschaft und ich mutierte zu einer Mugel :D Mein Gewicht nach der ersten Schwangerschaft lag bei ca. 100 kg. Mit bisschen Sport und diversen diäten hatte ich mich irgendwann bei 85 kg eingependelt. Tja und dann kam Schwangerschaft Nr. 2 und da bin ich im wahrsten Sinne explodiert^^ Höchstgewicht damals 125 kg...

Irgendwie (ich weiß nicht mehr genau wie) habe ich dann 25 kg wieder abgenommen und bin dann mehrere jahre konstant auf den 100 kg hängen geblieben. Bis ich im Januar diesen Jahres Dukan entdeckte. Eine super Ernährungsumstellung bei der ich essen konnte bis ich platzte und dabei trotzdem abnahm. Leider wurde ich zwischendurch krank und habe Dukan abgebrochen. Nicht viel später hatte ich alles wieder auf den Rippen...

Seit Samstag starte ich mit Dukan wieder voll durch und es klappt super. Laut Dukan muss ich für 7 Tage die erste Phase durchhalten. Das heißt ab Samstag komme ich dann ich Phase 2 (yuchuu)

Zum Frühstück esse ich Haferkleiebrei mit Boleropulver und den restlichen Tag ernähre ich mich hauptsächlich von Geflügel, Fisch, Schalentieren und Konjak-Nudeln.

Falls mich der Hunger auf Süßes überfällt, mische ich mir ein büchschen Hüttenkäse mit Süßstoff und Zimt, dabei schließe ich die Augen und bilde mir ein es wäre Milchreis mit Zucker und Zimt :ROFLMAO:

Bisher habe ich etwas über ein Kilo verloren.

So das wars erstmal für heute liebes Tagebuch.

Ich werd versuchen dich immer auf dem aktuellsten Stand zu halten. :)

 

Vielen Dank euch allen für das nette Willkommen! Ich fühle mich hier schon richtig wohl :)

Danke für den Tipp mit dem Milchreis Teufelsweib :)

Der Tag heut hat super gestartet :) -0,8 kg :LOL:

Das wären bisher 2 kg die ich schon abgenommen habe. Ich habe gestern aber auch ziemlich viel Eiweiß gegessen^^ 0,6 kg Putenbrust und abends noch 3 Kalbsmedallions

Heute gibt es Wurstsalat (aus Putenwurst) und Chinarindfleisch, yammi :)

Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag!

 

Vielen Dank FrauEigensinn :) zum abnehmen brauch ich dir ja keinen erfolg mehr wünschen^^ du hast dein Ziel ja schon erreicht also wünsch ich dir viel erfolg beim halten :)

 

Guten Morgen :)

ja ich fand den Putensalat auch super, den gibts jetzt öfter.

Gestern Abend war ich noch sehr fleissig in der Küche. Ich hab mir Eischneebrötle gemacht, Eiweißsalat und ein paar Haferkleiebrötchen.

Heut morgen hat mich meine Waage wieder auf dem Kieker.... + 800 g.... diese blöde Kuh :-D

Ich sollte mich nicht mehr täglich wiegen, das stresst nur. Ich bleib auf jeden Fall standhaft und ziehe weiter durch.

Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag :)