Kurzzeitfasten ... was, es ist schon so spät, ich"darf"schon wieder essen... :-)

Hallo Ihr Lieben,
heute wieder ein kleines Update - es läuft Jedenfalls fühlt es sich so an und ich drück' mir jetzt schon die Daumen, dass es sich am Wiege- und Messtag am Samstag auch bewahrheitet ... Ich komme auch in der zweiten Woche ziemlich gut mit einem Essfenster von 4-8 Stunden hin und variiere das entsprechend nach meinen Tagesplänen und habe auch einen Fastentag einschieben können. Und natürlich habe ich zwischendurch auch immer mal wieder Hunger und Lust auf etwas Süsses oder leckeres, kalorienreiches - aber ich habe dem 20 Jahre lang immer nachggeben und dabei zugenommen - jetzt werde ich es wohl mal 6 Monate schaffen, mich hier einzuschränken (einzuschränken, nicht kasteien) ... Ich denke dass es gut und normal ist, dass man in der "Abnehm- und Gewohnheitenumstellphase" auch mal "leidet" - wichtig ist für mich, mir nicht die Laune über einen längeren Zeitraum verhageln zu lassen und mir auch bewusst mal etwas zu gönnen. Aber es fühlt sich auch toll an, Abends eben nicht einen Löffel Nutella zu naschen und Morgens darauf stolz sein zu können. Nicht, dass ich das jemals gemacht hätte mit dem Nutella ;)
Jetzt hat sich zu Weihnachten Besuch angemeldet - ein verschieben des Weihnachtsfestes in den Februar um auf
80 kg zu kommen fällt damit leider aus... :( ... und auch wenn ich "nur" auf 83 oder 84 kg bis Weihnachten komme wird mich das nicht demotivieren, denn diese Freunde haben mich zuletzt im August auf Bali mit 98 kg gesehen - also ist jedwedes Gewicht an Weihnachten schon mal ein Riesenerfolg Aber - die Hoffnung stirbt zuletzt und ich habe die 80kg-Hoffnung eben noch nicht aufgegeben...allerdings die, dass meine Eintracht in dieser Saison deutscher Fußballmeister wird:( Aber da Weihnachtsmärkte hier eher Mangelware sind und Glühwein bei 26 Grad auch nicht ganz so lecker schmeckt könnte es ja doch noch funktionieren... es sei denn, Ihr wollt mir Carepakete schicken - ich erinnere mich da dunkel an so mega leckerer Kakaonüsse vom Aldi...
Zur weiteren Wochenplanung, Morgen steht ein fast Fastentag an, "fast" weil ich Abends mit Arnie trainiere und deshalb vor und nach dem Training Eiweiß zu mir nehmen werde (ganz ohne traue ich ir Krafttraining noch nicht zu) und am Samstag geht es nach Macau zur Formel 3 - was macht man nicht alles als liebende Ehefrau...

Und mein Wochenhighlight schlechthin... ich habe mir einen Bleistiftrock in Größe 42 gekauft - und er passt!!! Gut, er hat einen extrem hohen Stretchanteil und die Rundungen zeichnen sich mehr als deutlich ab - aber er passt und ich werde ihn auch in 3-4 kg tragen - Hammer oder - 42 !!!
Liebe Grüße und auf Bald,
Bettina

 

... da Freu' ich ich aber, danke schön Cleopatra :)

 

Hallo Romie,
in Macau ist nur Formel 3 am Start... und sie geben wohl auch direkt Ohrstöpsel aus - mmh, warum wohl ;)?