Kurzzeitfasten Rauchfrei und schlank dabei :-)

Guten Abend, meine Lieben.. wir sind zurück von Ausflug mit Eltern von der Lichtgrenze, meine Mutter hat sich gefreut auch mal mit Vati rauszukommen..

So nun ein etwas längerer Bericht von gestern abend, nach Sport und Gartenarbeit hatte ich noch Lust abends loszuziehen, also schnell mal ein Blick in die Kabarett Landschaft, 2 Karten online gekauft für die Diestel, in die zum Glück nicht mehr streikende S-Bahn und los an die Friedrichstraße.. ein tolles Kabarett gesehen.. danach an die Lichtgrenze und von Friedrichstraße bis Warschauer Brücke gewandert in der Nacht. laut meinem Schrittzähler ca. 9km .. Gerade schaue in der ARD den Bericht.. also gestern abend war es glücklicherweise leerer.


Es war ganz toll und wir haben uns gewundert wie sich alles verändert hat und über die letzten 25 Jahre siniert.. wir sind ja beide Ossis und wie sich alles verändert hat, was in 25 Jahren sein wird, was mit uns in 25 Jahren sein wird.. wie die letzten 25 Jahre waren..

So gegen halb 2 waren wir dann wieder zu Hause und haben heute lange geschlafen.
Heute Nachmittag waren wir dann noch mal einige Kilometer mit Eltern unterwegs und nun sind wir zu Hause und lassen das Wochenende bei TV-Berichten und einer schöne Tasse Tee ausklingen..

 

Guten morgen, Montag. . Ich bin schon beim vorbereiten des finalen Malern.
Der frühe Vogel fängt den wurm. . Die Waage zeigte mal wieder 54,7..gestern habe ich genug gegessen, heute mal schauen. .

 

Hallo mein Lieben, Feierabend.. ich habe alles geschafft, was ich schaffen wollte.. der gerade Strich als Abschluss hat trotz aller Tricks nicht geklappt, also kommen solche Stuck-Leisten als Abschluss, Rauhputz ist echt die Hölle.. meinen Schlüsselhalter habe ich mir allein gebaut, die hier, siehe Bild, gabs bei Ebay, sind zu klein, 30 mal 30, und zu tief.. so 8 cm, sieht von der Seite doof aus,

.. also habe ich allein einen konstruiert, einfach ein preiswerten Bilderrahmen mit einem etwas barocken Rahmen, einen zweiten Boden zu geschnitten, mit der anderen Rückwand verklebt, alles mit Goldspray versehen, 6 passende Haken gekauft, die werden morgen aufgeschraubt.. und fertig.. (Bild folgt)
Am Donnerstag kommen endlich die neuen Türen, dann wird langsam wieder Ordnung einkehren..

Übrigens macht jetzt Toyota jetzt mächtig Welle.. aber zu spät... ich fahre jetzt mindestens bis Sommer weiter das "alte" Auto :-) muss ich nur weiter Fahrtenbuch führen.. na ja..

Ernährung ist heute außer zum Abendessen ausgefallen, es gab Kaffee, Brühe, Wasser und zum Abend ein Gemisch von gekochten Eiern, Ziegenkäse, Joghurt, Schinken, Chicoree .. es war essbar :-) mein erster selbst erfundener Salat, beim Essen fehlt mir jede Phantasie...
So dann bin ja mal gespannt, was die Waage zu meiner Nahrungsverweigerung von heute sagt, ich freu mich jetzt schon auf mein Bett, die Nacht heute war mal wieder nur ein Mittagsschläfchen..

 

Hallo xSchmetterlingx schau mal,
Asian-Balance
■ Fernöstliche gemischte Angebote mit den
Schwerpunkten Entspannung und Stress-
bewältigung für Körper, Geist und Seele.
Mein Drill-Sergeant macht da Nackenentspannung, und insgesamt Dehungsübungen.. das ist ganz oke, nach einer Stunde Kraftsport..