Dukan Diät ... und jetzt erst recht...!

So jetzt aber...,
... habe ich mich entschieden auch ein Tagebuch zu führen.
Ich habe mich bereits bei den "Neuen" vorgestellt, wie man das verlinkt muss ich erst noch nachschauen, das aber später, muss jetzt dann zu Arbeit.

Ich habe am 29. Sept. 14 mit der Dukan-Diät begonnen und bin nun seit letztem Freitag in der Aufbauphase (eigentlich müsste es heissen Abbauphase ;-).

Nach langem Überlegen und Recherchieren im Internet bin ich auf Dukan gekommen. Da ich um meine Motivation aufrecht zu erhalten Erfolge brauche, ist das sicher die richtige Methode für mich.

Hoch motiviert bin ich gestartet und habe zu meiner Überraschung die Angriffsphase sehr gut gepackt. Gestern Abend dann haben mich jedoch schon die ersten Zweifel übermannt; halt ich das überhaupt durch, es ist ja sowas von einseitig, ich schaff es eh nicht, ich hör doch einfach auf mit dieser doofen Diät usw....
Aber ich klopf mir selber auf die Schulter - ich bin imm Diätplan geblieben, es war irgendwie selbstverständlich, dass ich die Diät nicht unterbreche. Die Waage hat mich heute Morgen auch belohnt, wieder 200g weniger, juhuiiii.

Ich glaub ich hab aus dieser Frusterfahrung etwas gelernt, aber das schreibe ich bei meinem nächsten Eintrag. Jetzt muss ich mich beeilen, sonst komme ich zu spät an die Arbeit.

Ich wünsche mir und euch allen die diese Zeilen lesen einen schönen und erfolgreichen Tag

 

Wieder ein Tag geschafft mit der Dukan- Diät. Ich hatte heute einen PG Tag und es ging ganz gut. Habe mir zum Abendessen Hackfleisch mit Gemüse und ein paar Konjaknudeln gemacht, mmhhhh war das lecker :-)

Nun doch noch etwas über mich:
Ich bin 5schcJ., 163cm und habe bei Beginn mit der Dukandiät 84, 5 kg gewogen. Heute genau eine Woche später wiege ich 81, 9 kg :), juppiii

Ich hanun wie viele hier eine jahrelange Diätkarriere hinter mir mit dem üblichen Jojoeffekt, dazwischen auch tollen Abnahmeerfolgenhabe damit 43 kg a genommen.ber schliesslich bekam ich mein Gewicht nicht mehr in den Griff und ich musste ich mir nach einem langen Prozess schweren Herzen eingestehen dass ich es nicht mehr scnaffe abzunehmen?
Da ich gesundheitliche Probleme hatte, musste etwas geschehen; ich habe mich nach reiflicher Überlegung dazu entschieden, eine Magenbypass-OP zu machen. Diese hatte ich vor 3, 5 Jahren und habe damit 43 kg abgenommen, von 123 kg bis 80 kg. Ich war glücklich, merkte aber in letzter Zeit dass mein Gewicht wieder ansteigt. Obschon man sagt, dass 10% Zunahme "normal" ist, möchte ich nun aber die Notbremse ziehen und habe mich für die Dukandiät entschieden.

Ich hoffe nun, dass ich durchhalten kann und mein Ziel von 68 kg erreichen kann.

Ich freue mich wenn ich Unterstützung von euch bekomme und wenn nötig auch mal einen Tritt in den Hintern ;-)

LG Lisa

 

Uppps tut mir leid für die vielen Tippfehler. Habs mit dem Tablet nicht so im Griff, muss wohl an den PC wechseln...

 

Hiiilfeee
Ich habe von gestern auf heute 2kg zugenommen. Habe mich strickt an die Diät gehalten, 2, 5 l getrunken, keine Ahnung warum. Die Tage bekomme ich auch nicht, bekomme ich schon lange nicht mehr. Ob ich wohl zuviel getrunken habe? Ich habe ziemlich arge Verstopfung, aber deswegen gleich 2kg mehr?
Hat mir jemand einen guten Tipp?
Was tut ihr gegen Verstopfung ausser viel trinken?
Wäre glücklich wenn ihr mir ein bisschen auf die Sprünge helfen könnt.

Liebe Grüsse und allen einen schönen Tag!
Lisa

 

Danke Käferchensmama für deine ermutigenden Worte und gratuliere zu deinem Erfolg und dem spannenden Tagebuch!

 

Hallo ihr Lieben
Danke für eure motivierenden Worte, das tut doch einfach gut.
Ich hatte am letzten Freitag einen Termin bei meinem Arzt und er hat mir von der Dukan Diät abgeraten, da ich schon von meiner Magenbypass-OP gewisse Mangelerscheinungen habe. Ich habe nun auf Low Carb umgestellt und das klappt ganz gut. Sollte es mit dieser Methode auch etwas langsamer gehen mit der Abnahme, so ist es auch nicht so schlimm, ich hab ja Zeit :-)
Nun freue ich mich und binbgespannt was die Waage zeigt.
Wünsche euch auch weiterhin viel Erfolg!
Liebe Grüsse
Stebsle