Wie sieht denn ein Tag sündigen bei Euch so aus?

*hust* heute beispielsweise :D
also frühstück und mittag sis like dann musst ich auf nen geburtstag und da gabs <3 KUCHEN :D und zum abend salat spareribs und ein wenig brot xD

 

Ich sündige manchmal Mittags nach dem Essen. Da gönn ich mir ein Schokopudding oder Süßkram. Zum Glück hat es sich noch nicht negativ ausgewirkt. Vielleicht geht es deshalb auch nicht so schnell, aber das ist egal. Kann nicht ganz auf Schoki verzichten

Am Wochenende waren wir zum grillen und auf ne Hochzeit eingeladen. Grillen war ok, mageres Fleisch und Salate dazu. Aber auf der Hochzeit gab es Spanferkel, da kann man doch nicht NEIN sagen, dazu Nüdeli und absolut leckere Nachtische...schlabber....Da wird dann auch rihtig geschlemmt. Aber ich muß schon zugeben, ein bissle schlechtes Gewissen hat ich ja schon

 

ja, sündigen muß man ab und an mal:p
Mittags was Süßes rechne ich in meine Werte mit ein.
Samstag war ich auch auf einer Grillfete,habe auch 1 Sch.Brot dazugegessen;)
dann mache ich den nächsten Tag auch zu Mittag nur Eiweiss-Mahlzeit,das klappt ganz gut:)
l.G.Malene

 

Also ich hab am Wochenende zum ersten Mal so richtig gesündigt

Bei mir war es aber der liebe Alkohol und zu später Stunde kam dann der Hunger und dem konnte ich dann nicht so wiedersehen

War dann am Sonntag recht brav obwohl ich ne riesen Pommes oder Pizza mit doppelt Käse hätte essen können :D

Geschockt war ich dann allerdings am Montag, wo ich dann 1,5 kg mehr drauf hatte. Da war ich schon gefrustet, schliesslich habe ich fast 3 Wochen für die 1,5 kg gebraucht
Heute morgen waren die ersten 500gr wieder weg. Ist schon gemein, wie schnell was drauf ist und wie lange es braucht um wieder runter zu gehen.
Ich hoffe mal wenn ich Schlank im Schlaf so mehrere Monate gemacht habe, dass sich dann solche Ausrutscher nicht mehr so stark auf der Waage bemerkbar machen.

Viele Grüsse
Missy ;)

 

Hallo Missy,

ich kann dich natürlich sehr gut verstehen, da wäre ich auch sehr geschockt, vor allem wenn man sich überlegt, wie lange man für die 1,5 kg gearbeitet hat. Aber ich baue in meinen Essensplan einmal pro Woche ein Gericht ein, was ich so unwahrscheinlich gerne esse. Probiere doch mal, wenn du Mittags mal ein Stück Pizza ißt (natürlich nicht ne ganze) aber nur so viel, dass du wieder einmal deinen Appetit gestillt hast. Bei mir funktioniert das. Da ich zum Frühstück süß belegtes Brötchen (z.B. Nutella, Honig, Marmelade) esse, habe ich seit der Ernährungsumstellung auch noch kein einziges Mal abends Appetit auch was Süßes gehabt. Und wenn ich nicht weiß, was ich denn zur nächsten Mahlzeit essen soll, dann schaue ich in meinem S.i.S.-Buch nach und suche mir aus den Rezepten was leckeres raus. Damit freue ich mich richtig auf meine nächste Essenspause und gehe auch mit Genuß da ran. Was früher nie der Fall war, mit jedem Bissen schluckte ich das Gefühl mit runter, na hoffentlich bleibt das nicht auf den Hüften kleben.
Aber das hat sich ja jetzt für immer geändert. Ich bin so glücklich, das kannst du dir gar nicht vorstellen.
Mache es einfach auch so, halte dich an die Regeln von S.i.S. (und du darfst auch mal sündigen, aber du mußt immer wieder den Weg zurück finden!).
L.G. I.M.

 

hm also ich steh ja erst wieder nächsten montag auf die waage:D bis jetzt hat sich noch nichts bemekbar gemacht aber ich bin des ganze wochenende auf ner hütte mit alkohol, wenig schlaf, ect..da wird dann am montag doch nicht so viel weg sein:D

 

Bei mir ist es abends das Glas Wein und manchmal etwas Süßes. Das ist immer sehr ärgerlich, besonders wenn man sich den ganzen Tag nach SiS ernährt hat.
Am Freitag hatte ich 2 Kilo weg, war dann auf einem Geburtstag und hatte Montag alles wieder drauf.Obwohl ich mich an die Regeln gehalten habe, aber es waren wohl zuviel Kalorien.
Jetzt fange ich wieder bei 0 an.:sumo:
LG Sardinia

 

Hallo,
bin jetzt seit ca. 3 Wochen dabei und bin anfangs 2x mal in meine alte Gewohnheit, den Kühlschrank leerzufuttern, zurück gefallen.
Aber im SIS Buch für Berufstätige steht ja auch drin, dass man sich nicht JEDEN Tag dran halten muss- es reicht wenn Du Dich die meisten Tage in der Woche bewusst ernährst.:):):)

Wenn Du einmal dem Appetit nicht auskommst, dann "sündige" lieber mit Genuss und gerne!!!

Und vielleicht, überleg mal in welcher Situation Du den Appetit bekommst.

Bei mir isses immer wenn ich mit Muttern geredet hab, mit meinem Sohn Ärger hatte, wenn im Fernseher nix gescheites kommt und mir langweilig ist, wenn ich müde bin, aber nicht ins Bett gehen mag, wenns auf Arbeit Stress gab.:(

Jetzt kenn ich die Mechanismen weil ich mich selbst beobachtet habe und hab´s ganz gut im Griff.

Aber alte Gewohnheiten hat man sich ja nicht von heute auf morgen angewöhnt- deshalb wird man sie sicher auch nicht sooo schnell wieder los...

Jeannine:):):):)