Elbweib's Diary

Hallo!

Seit Ende Mai mache ich jetzt schon SiS und habe mich heute durchgerungen auch ein Diättagebuch anzulegen!

Ich hoffe das ihr mir sagen und zeigen könnt, wo ich es noch besser machen kann!

Zugeben muss ich auch das ich ein Wiegejunkie bin und jeden Morgen gespannt wie ein Flitzebogen auf die Waagesteige!


Morgens: Drei Vollkornbrötchen mit Marmelade und Schokocreme, dazu eine Tasse Kamillentee

Mittags: 5 halbe Kartoffeln, 2 Geflügelbratwürstchen und Sazerkraut, 1 Stück Kuchen, 0,33 l Cola Light

Abends: Tomate mit Mozarella und 2 Scheiben Kochschinken, dazu ein Glas Cola Light

Zwischendurch gab es reichlich Selter

Bin sehr gespannt auf morgen!

Simone

 

Elbenweib'S Dairy

Hallo!

Ich denke schon das 2 Mozarella Kugeln genug Eiweiss sind!

Heute gab es:

FRÜHSTÜCK:
- Schale Müsli mit fettarmer Milch ( die Sojamilch war schlecht)
- 2 Vollkornbrötchen mit Schokocreme
- 1 Tasse Kamillentee


MITTAG:
- 2 Fisch irgendwas mit Käse und Broccoli gefüllt, ca 125 gr Reis und ein
wenig Currysoße
- 0,33 l Cola-Light

ABENDS:
- Putenschnitzel mit einem Tomaten-Paprika-Gurken-Feta-Salat nur gewürzt mit Pfeffer und Knobisalz
- 1 Glas Cola Light

Zwischendurch gab es wieder Selter!

Mein Startgewicht war 129.6 kg und heute morgen waren es 126,3 kg!


Gruss Simone

 

Elbenweib'S Dairy

Huhu!

Also heute finde ich war ein Katastrophen-Tag!
Das Frühstück war noch okay, aber der Rest! Werd es gleich mal aufschreiben.

Ein gutes ist jedoch passiert! Habe es endlich zum Doc geschafft um meinen Fersensporn behandeln zulassen, nun kann es mit dem Walken losgehen! Jawohl!

FRÜHSTÜCK:
- Müsli mit Sojamilch
- 2 Vollkornbrötchen, mit vegetarischen Tomatenaufstrich und Schokocreme
- 1 Tasse Kamillentee

MITTAGS ( Esse im Kindergarten immer mit)
- 2 Hefeklöse mit Vaniliensosse ( geht das überhaupt bei Schlank im Schlaf?)
- 1 Schale Apfel-Möhren-Rohkost
- 0,33 l Cola-Light

Abends:
1 Döner-> pfui, aber nachdem so süssem Mittagessen hatte ich richtig Apetit darauf
2 Gläser Cola-Light

Naja, morgen wird mir das nicht vorkommen!

Bis dann sagt Ciao Simone

 

Elbenweib'S Dairy

Hallöle!

Habe heute endlich mal wieder Zeit mein Tagebuch weiterzuführen!
Werde die letzten Tage mal niederschreiben:

SAMSTAG:

Frühstück:

- Müsli, 2 Vollkornbrötchen mit Veggiepaste und Schokocreme
Kamillientee

MITTAGS:

- 2 Forellen, 4 Kartoffeln, Gurkensalat mit Buttermilch
2 Händevoll Kirschen

Abends:

1 Forelle mit Tomaten-Gurken-Feta-Salat nur mit Knobisalz und Pfeffer gewürzt
1 Glas Cola Light

Zwischendurch Selter

Am Abend 2 Cocktails und einen halben Teller mit Tortilliachips überbacken mit Käse

SONNTAG:

Frühstück:

Müsli, 3 Scheiben Toast mit Schokocreme und Kamillentee

Mittags:

4 Kartoffeln, 9 Chicken Nuggets, gemischtes Gemüse, 1 Monte

Abends:

Hüttenkäse mit Thunfisch und Gurke, 1 Glas Cola Light


MONTAGS:

Frühstück:

Müsli, 2 Vollkornbrötchen mit Veggiepaste und Schokocreme

Mittags:

Nudeln mit Broccolisoße, 3 Aprikosen, 1 Glas Cola Light

Abends:

2 1/5 Putenhacksteak mit Tomaten-Gurke-Feta-Salaz gewürzt mit Knobisalz und Pfeffer
2 Gläser Cola Light

So das wars°!

 

Elbenweib'S Dairy




Hallo ich wieder!

Huhu über 4 kg weniger! Das finde ich sowas von toll!

FRÜHSTÜCK:

Müsli, 2 Vollkornbrötchen mit Marmelade und Schokocreme
Kamillentee

Selter


MITTAG:

2 Blumenkohl-Käse-Medallion, Kartoffelbrei und Gurkensalat
Selter


ABENDS:

Fisch in Tomatensosse, 4 Scheiben Käse und Gurke, 2 Gläser Cola Light


So das wars wieder!

Gruss Simone