Kurzzeitfasten Viola's Tagebuch

Hallo Puffin9 :)
Jaa das ewige hin und her ist furchtbar, vor allem dann wenn keine klaren Tendenzen zu erkennen sind. Ich hatte bisher noch kein Eiweiß-Abendbrot ausprobiert, weil ich so ein Gewohnheitstier bin und überhaupt nicht Koch-Kreativ! Ich hab bei Amazon nach guten Low-Carb oder SiS Büchern geguckt aber nichts bisher gefunden, was mich sofort angesprochen hätte, die Auswahl ist auch einfach viel zu groß O_O Aber ich werd mich nochmal umsehen, irgendwas muss es da ja für mich geben.
Ja momentan überlege ich auch stark ob ich mich nich doch mehr einschränke bis ich zumindest etwas abgenommen habe, aber dann hab ich wieder Angst das ohnehin nicht lange durchzuhalten weil ich ja schon dauernd von der Uni genervt werde, und zu viel Druck und Stress von zu viel Seiten ist auch nicht gut :( Aber zumindest Eiweiß Abendessen sollte ja ein Anfang sein... WENN ich dann mal bald damit anfange.
Nee Aufgeben werde ich nicht :D Da wäre ich ja ganz schön blöde, nur weil der erste Monat nich so vielverpreschend war für mich, heißt es ja nicht das es nicht gut weitergehen kann. Ich hab ja nach wie vor keine Verlustgefühle wenn ich erst ab 13 Uhr Esse. Und im Gegensatz zu anderen Diäten, wenn ich mich mal doch nicht an meine 16 Stunden halten konnte, ist das nicht sofort in Frustgefühlen ausgeartet, sondern ich denke mir dann eher "Ich mach trotzdem weiter", das ist mir grade auch schon viel wert.

War heute auch wieder Laufen (2,9 km in 32 Minuten), hab das Gefühl das meine Beine danach nicht mehr so lang weh tun, aber ich denke ich werde Donnerstag mal mein Intervall Laufpensum von 1 Minute auf 30 Sekunden reduzieren und auch nur 16 Minuten unterwegs sein und beobachten was meine Beine davon halten. Danach werd ich dann entweder die Gesamtzeit oder die Intervalle wieder erhöhen, je nachdem wie es sich entwickelt :D

 

Lebensfreude die richtige Methode für sich zu finden ist wirklich nicht einfach, vor allem wenn es nicht so funktioniert wie man sich das alles erhofft... Ich bin mir oft auch nicht sicher wie ich weitermachen soll, aber ich schätze ich werd dem KzF erstmal treu bleiben, alles andere lässt sich grad nicht mit meinem stressigen Alltag verbinden...

ich will Danke ich werd mich hier mal wegen Rezepten umgucken :) Ich hab mir heute auch ein Low-Carb Kochbuch bestellt, weil ich gerne Bücher mit hübschen Bildern zum durchblättern hab um mich zum Kochen zu inspirieren :D

Puffin9 Jaa ich versuche schon so wenig Druck wie möglich zu machen :D Ich bin die Ungeduld in Person, ich weiß das ist schlimm und ich mach mich so nicht glücklich. Hin und wieder muss ich meinem Frust etwas Luft machen, aber ich lauf nicht den ganzen Tag durch die Gegend und hab schlechte Laune, so schlimm ist es dann noch nicht, und ich bin auch echt froh das ich mehr Drang habe mich zu bewegen und ich jetzt auch schon ganze 5 Mal Laufen war, für einen so faulen Menschen wie mich ist das wirklich schon ein Meilenstein! :D
Kannst du irgendwelche Eiweiß-Shakes empfehlen? Ich hab da ja so gaar keine Ahnung von.
Abends nur Gemüse oder Salat zu essen ist für mich wohl auch kein Problem, vor allem im Sommer nicht :)

Heut war mein Abendessen Leberkäse mit Salatbeilage, das hat mich auch völlig gesättigt und ich hab die Kohlenhydrate nicht vermisst. Morgen kommt mein neues Kochbuch an, mal sehn ob ich dann ein-zwei Testwochen mit ausschließlich Eiweiß-Abendessen mache und gucke wie sich das so entwickelt