Kurzzeitfasten Viola's Tagebuch

Hab mich heute morgen an Liegestützen versucht - bin soo hart gescheitert. Die Frauenvariante ging dann, aber meine Arme haben gezittert wie blöd :D
Sit-Ups waren auch nich so der Hit, meine Kniebeugen sind das einzige was ich halbwegs beherrsche :D

Vorhin war ich für 31 Minuten Laufen, dabei waren 8 Minuten wirkliches Laufen, abwechselnd wieder 1 Minute Laufen, 1,5 Minuten gehen :) Die Strecke war angenehm, aber blöde Ampeln haben mich ausgebremst, das war etwas schade :( Ich merk schon wie schlecht ich die Gegend kenne, dabei wohn ich hier seit 5 Jahren... was man nich so alles sieht wenn man aus seinem gewohnten Bereich ausbricht :D

Zum Mittag gabs nen leckeren Couscous-Kichererbsen Salat, nach dem Joggen hat ich dann aber wieder nen Junkfood-Anfall und musst mir was bestellen. Die Pizzabrötchen waren dann auch sehr lecker, aber ich war recht schnell total satt und hab dann wieder das ungute Gefühl bekommen was Lactose bei mir nunmal verursacht, was ich aber gerne verdränge :D Das nächste Mal überleg ich mir das vorher besser.

Morgen und Donnerstag hab ich frei :) Dann hab ich etwas mehr Zeit für meine Hausaufgaben - juchu.

Momentan muss ich aber wirklich sagen, dass mir das Intervall-Joggen sehr viel Spaß bereitet und ich hoffe, dass ich am Ball bleibe :)

 

Puffin9 Oh Gott die Vorstellung wie man vor dem iPhone zusammenbricht :D Ich kann das sehr gut nachvollziehen! Ich werd auch erstmal bei der Damenversion bleiben und wenn ich das Gefühl hab, dass meine Arme kräftiger geworden sind, dann verusche ich die normalen auch noch mal :D

Ja ich find das mit dem Laufen auch prima! Muss mich fast bremsen, die Motivation ist nämlich jeden Tag da, aber ich will mich brav an 3 mal die Woche halten, sonst nehm ich mir wieder zu viel vor und das bringt am Ende nichts gutes, die Erfahrung hab ich schon zu oft gemacht. Meinen Armen hab ich heute auch erst mal wieder eine Pause gegönnt, die tun noch ziemlich weh von meinen gestrigen versuchen :D

Also gabs heute nur 22 Kniebeugen für mich, ich durchlauf jetzt das Programm der Runtastic-App, weil ich das mit dem Zählen und den Intervallen super finde. Dann bin ich auch zum Joggen nich zu schwach :D

Morgen geht es wieder raus zum Laufen. Ich freu mich tatsächlich drauf! :D

Jetzt muss ich wieder los zum Mathe Hausaufgaben machen, nicht einen Tag hat man Ruhe hier (n)

 

War heute 33 Minuten Joggen für 3,1 Kilometer, also alles noch sehr langsam und sehr wenig "Joggen" selbst, aber das ist auch gut so :D Meine Beine taten heute auch recht weh, ich hoffe die gewöhnen sich mit der Zeit daran das ich mich jetzt mehr bewege :) Meine Intervalle werd ich also erst mal noch nicht erhöhen, sondern erst wenn ich das Gefühl habe das ich das Laufen besser aushalte und meine Beine nicht mehr protestieren :D

Gegessen hab ich heute wahrscheinlich zu viel, das möcht ich jetzt auch gar nicht kontrollieren sonst erschrecke ich mich noch

Auf der Waage hat sich auch nich viel getan in letzter Zeit, aber lieber gar nichts, als das es wieder hoch geht :)
Bin gespannt was sie mir Sonntag zu sagen hat.

Sonst war ich heute sehr faul, hab mich nicht um meine gruseligen Mathehausaufgaben gekümmert die noch auf mich lauern. Na dann werd ich wohl morgen wieder meinen Spaß damit haben

 

Soo heute hat mich die Waage dann doch wieder geärgert, sie stand auf 94,9 Q_Q
Also grad mal wieder 0,5 Kilo entfernt vom Startgewicht D:
Kalorien zählen mag ich nicht, fehlt mir die Energie grad zu, weil bei der Uni dann doch zu viel los ist um das ich mich kümmern muss...
Werd wohl demnächst Abends eher Eiweiß-Essen ausprobieren, je nachdem wie gut mir das in die Pläne passt.
Hab am Wochenende auch etwas gesündigt, aber das kann ja schlecht meinen ganzen bisherigen Erfolg vernichten...
Hatte nur gehofft, dass sich nach über einem Monat mehr tut als -0,5 :(
Ich bin gespannt wann die Waage sich mal wieder auf meine Seite schlägt...

Sonntag war ich für 39 Minuten 3,3Km unterwegs, zwischendurch bin ich auch gelaufen, aber insgesamt nur 6 Intervalle mit je 1 Minute laufen. Will meine Beine nicht komplett überfordern, und so lange auf den Beinen zu sein kann ja auch sehr anstregend sein :D
Ich probier morgen mal eine andere Intervall-App aus, die auch irgendwie mit Musik zusammen gut funktionieren soll. Ich bin mal gespannt...

Ich hoffe sehr, dass es bald wieder runter geht, ich will endlich mal wieder die 92 vor dem Komma sehen!