FDH Elfengleich werden

Huch, fast vergessen hier zu schreiben :D

Sport fiel heute aus, da ich vor Schmerzen den ganzen Tag auf dem Sofa hockte :< Hoffentlich ists morgen besser.

Gegessen hab ich heute ein Activia Zitrone, 3 Müsliriegel, eine Reiswaffel, Weight Watchers Kartoffelcremesuppe und Käsespätzle. Letzteres war eindeutig zu viel mir ist seit einer Stunde schlecht x.x Aber immerhin habe ich die 1000 wieder geschafft.

Getrunken hab ich 2 Kaffee, 1,5 Liter Mineralwasser und 0,5 Liter Multivitaminsaft. Jetzt gibts gleich noch nen Tee und dann wars das für heute :3

engelhexe
Ja, das mit den Zwischenzielen ist gut, aber das will ich erst dann machen, wenn ich aktiv fange abzunehmen. Jetzt während dieser Phase hier wäre das eher kontraproduktiv, weil ich da eher noch zunehme ^^°

 

Danke. Mutter Natur quält so gern, haha.

Heute hab ich mich richtig erschrocken. Ich hab eigentlich nicht viel gegessen und trotzdem 1300 Kalorien zusammenbekommen Bisschen mies fühl ich mich heute deshalb schon, obwohl ich weiß, dass ich das gar nicht muss. Wahrscheinlich, weil ich heute fast nur ungesund gegessen habe.

Frühstück gabs keins, das erste Essen war um halb 1..ein Grahamweckerl mit Lätta und 70 Gramm gemischter Salat (Eisberg, Karotte, Raddichio und eine Cherrytomate) mit Apfelessig.
Danach eine Nougattasche (80 gramm) - das Teil hat über 500 Kalorien
Und jetzt zum Abendessen ein winziges Stückchen Pizza, schätze 25-30 Gramm. Die nächste Kalorienbombe waren 750 Ml Eiskaffee von Schärdinger (auch fast 500 Kalorien).

Getrunken hab ich 0,75 l Vöslauer Lychee & Quitte, eine Tasse Tee und ein halber Liter mildes Mineralwasser. 40 Minuten Spaziergang.

Würd gern noch was essen, aber mein Gewissen lässt mich nicht, also belasse ich es einfach mal dabei.

Wünsche euch einen schönen Abend

 

Ich hoffe, ihr hattet einen schönen Tag mit besserer Laune als ich :< Hab heute aus Frust fast den ganzen Tag gegessen..

Frühstück:
2 Müsliriegel
30 gramm Chili Chips

Mittagessen:
400 Gramm Cannelloni Ricotta & Spinat
70 gramm Chili Chips

Dazwischen noch ein Müsliriegel, ein blankes Grahamweckerl.
Zu Abend hab ich nicht gegessen, werd aber wohl gleich ein Joghurt noch essen. Oder noch nen Müsliriegel, keine Ahnung. Sind jedenfalls locker 1300 kcal wieder.

Getrunken hab ich
1,5 l Mineralwasser mit Zitrone
0,5 l Multivitaminsaft
0,5 l naturtrüben Apfelsaft
0,25 l Tee

Sport:
10 Minuten Ballett Workout
15 Minuten Tanzen
15 Minuten Step-Aerobic

Schönen Abend wünsche ich euch noch :)

 

Eben noch ne dreiviertel Stunde draußen gewesen, spazieren + joggen + tanzen, da werd ich aber gut schlafen :D

engelhexe
Aufschreiben, was mich frustriert, bringt da leider gar nichts, ich machs zwar, aber das machts schlimmer :D

Und Chips bezeichne ich auch nicht als "Essen" in dem Sinne, gehört aber trotzdem zum Aufschreiben dazu, grade weils so'n ungesundes Zeug ist.

FrauEigensinn
Laut FDDB bin ich sogar auf 1609 kcal mit allem, was ich gegessen hab. Die Cannelloni allein haben schon über 700 und die Chips auch nochma über 500.