Eiweiß-Abendbrot? Nutella-Alternative?

rhabarber geht auch ohne gelantine
etwas weichkochen mit ein bissi süss stoff und dann portionsweise in ausgekochte gläser geben und dann ca. 10 minuten umdrehen .... geht.
hab ich letzten jahr auch schon so gemacht - ist dann nur nicht fest aber im quark oder joghurt geht das

 

Hallo Ihr lieben!

jetzt ist dieser Beitrag ja schon etwas länger her, aber ich bin gerade auf eine frage gestoßen: das glutenbrot - wieviel darf man davon essen? kann mir da jemand helfen? :)

viele grüße!

 

Hallo Jana,

von dem Glutenbrot kannst Du sehr gut 2 - 3 Scheiben essen. Es ist sehr Eiweißlastig und hat kaum Kohlenhydrate. Auf ein ganzes Glutenbrot kommen ca. 213 g. EW und nur 13,5 Kohlenhydrate.
Meine Mahlzeiten am Tag bestehen jeden Tag aus mindestens 2 Scheiben Glutenbrot ( manchmal sogar 4 wenn sie dünn sind) Am besten schmeckt es getostet;).
L.G. Dani

 

Da an Toleranzprodukten nur die Weizenkleie (2EL), Leinsamen (2EL) und das Sojamehl (1EL) in geringer Menge im GANZEN Brot sind, darfst Du davon ganz schön viel essen :) Ich habe es scheibchenweise eingefroren und hab mir zum Frühstück in P2 immer zwei Scheiben getoastet, in P3 jetzt esse ich drei Scheiben, manchmal sogar vier :D

Wie daniela01 schon erklärt hat, hat es viel Eiweiß - also kann man da ruhig zugreifen.

 

Guten Morgen Romy:),
Du bist ja auch schon "unterwegs"...wünsche Dir einen schönen Tag.

 

Super! das probiere ich auf jeden Fall mal aus . bisher habe ich noch keine gute brot-alternative für mich gefunden, weil ich diese eiweißbrote/brötchen nicht so gerne mag.

Also vielen dank! :):)

 

Soooo habe heute experimentiert und den ULTIMATIVEN NUTELLAERSATZ:

DUKAN NUTELLA ALA LIZ:

3EL Kakaopulver
3EL Magermilchpulver
1EL Magerquark
Flüssigsüßstoff
1/2Fl. Buttervanillearoma
etwas heißes Wasser bei Bedarf

Alles gut miteinander vermengen und mit Flüssigsüßstoff süßen nach Geschmack.
Immer tröpfchenweise heißes Wasser hinzugeben bis es eine glatte Creme mit der Konsistenz von Nutella ergibt.

Lasst es euch schmecken...

 

(y)das ist fast wie die Masse für die Pralinen, bloß ohne Eigelb....ich mache immer Frischkäse 0,2 rein...sehr sehr lecker(y)

 

Wird getestet :-D

 

Hallo Liz1986,
habe Dich über die Abnehmtabelle gefunden und muss schon sagen, Du hast Dir ganz schön was vorgenommen. 50 Kilo in knapp 7 Monaten ist schon eine Menge. Was machst Du denn an Sport?