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Kurzzeitfasten ...noch 18kg bis zur WM

Diskutiere ...noch 18kg bis zur WM im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; :) bevor ich das mache muß ich mich erst so Neu einkleiden, mittlerweile rutschen selbst die engsten Hosen und meine Hemden und Polos sind, obwohl...

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  1. Bernhard 1965

    Bernhard 1965 Mitglied

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    :) bevor ich das mache muß ich mich erst so Neu einkleiden, mittlerweile rutschen selbst die engsten Hosen und meine Hemden und Polos sind, obwohl meine Frau die jetzt in den Trockner steckt, viel zu groß :)
    das wird ganz schön teuer ;)
     
    #181 Bernhard 1965, 19.05.2014
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  3. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Ach, ich glaube, da geht die Frau gern mit einkaufen und eine gaaaaaaaaaaaaaaaanz große Hose aufheben, als Abschreckung und Mahnung ... Mein Dickbauch-Bild hängt immer in der Küche...
    Aber warte lieber noch ein wenig, damit du gleich noch ne Nummer kleiner kaufen kannst ...
     
    #182 engelhexe, 19.05.2014
  4. Bernhard 1965

    Bernhard 1965 Mitglied

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    Gute Idee, eine große Hose aufzuheben . Wenn ich mich neu einkleide werde ich auf jeden Fall eine Hose kaufen die noch zu Eng ist ;)
    Allerdings , bei den Polos muß ich jetzt aktiv werden, die haben noch Größe 5XL und hängen mittlerweile
    wie ein "Sack" runter....
     
    #183 Bernhard 1965, 19.05.2014
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  5. ich will

    ich will Mitglied

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    *lacht das hab ich meinem mann auch schon gesagt: mein abnehmen wird teuer :-DDDDDDD
    aber klasse dass das shirt schon passt! superklasse!
     
    #184 ich will, 19.05.2014
  6. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo Bernhard 1965 , schon ist es Mittwoch.. wie sieht dein Gewicht aus??? Bin neugierig :-)
     
    #185 engelhexe, 21.05.2014
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  7. Bernhard 1965

    Bernhard 1965 Mitglied

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    Update 21.05.
    Aktuelles Gewicht 125,2kg und damit 600g weniger als Gestern :-)
    Ich bin optimistisch das ich Morgen früh tatsächlich die 124 sehe.

    Nach drei Wochen Verzicht auf vieles werde ich am Wochenende mal
    von dem Speiseplan abweichen, bestimmt werde ich dann etwas zunehmen,
    aber das nehme ich in Kauf, Ab Montag werde ich dann nochmal mit der
    Kur starten , allerdings ein wenig entschärft, bedeutet das ich die Eiweißhaltigen
    Portionen von 125 auf 200g erhöhe.
    Mal sehen was mein Trainer im Sportstudio zu meinem "genialen" Plan sagt ;)
     
    #186 Bernhard 1965, 21.05.2014
    RomansPrinzessin, ich will und engelhexe gefällt das.
  8. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Ich habe gerade in meinem Tagebuch gelesen, dass Du bestimmte Übungen nicht machen darfst.. Das geht mir genau so, ich bin ja an der HWS operiert, daher habe ich ja mit den Trainern ausgetauscht.. Ich mach z.B. keine Langhantel und überhaupt keine Übungen, die meine Wirbelsäule belasten. Es gibt ja im Studio verschiedene Geräte, frag deinen Trainer, welche Geräte geeignet sind. Falls Du ganz unsicher bist, frage Deinen Arzt, was du machen darfst.

    Also ich denke, für jeden gibt es geeignete Übungen und sei es mit deinem eigenen Körpergewicht :)
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    ach der Bernd ist süchtig nach abnehmen.. mach langsam..
     
    #187 engelhexe, 21.05.2014
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  9. Daniel Roth

    Daniel Roth Mitglied

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    Hallo Bernd,

    Glückwunsch zur erneuten Abnahme!

    Ich würde mich allerdings engelhexe anschließen: nicht zu viel auf einmal. Gib dir zumindest zwischendurch mal zwei bis drei Wochen Zeit zu bewerten, welche Auswirkungen diese ersten 21 Tage auf deinen Stoffwechsel hatten. Bedenke dabei, dass eventuelle 'Schädigungen', die du mit so einer radikalen Maßnahme in Kauf nimmst, über viele Monate, wenn nicht Jahre anhalten. Schnelle Erfolge sind sicher toll, aber du solltest ein sinnvolles Verhältnis aus langfristigem Nutzen und langfristigen Kosten im Auge behalten.

    Von daher noch einmal der dringende Rat: Schau erstmal, wie sich die aktuelle Phase auswirkt. Wenn du dann zu dem Ergebnis kommst, dass alles im Rahmen ist, kannst du ja jederzeit entsprechend deines geschilderten Plans weitermachen.

    Gruß,
    Daniel
     
    #188 Daniel Roth, 22.05.2014
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  11. Bernhard 1965

    Bernhard 1965 Mitglied

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    Hallo Kurzzeitfaster
    Update 22.05. bin beim Italiener und feiere bei einem Italienischen Salat und einer Flasche Bahndammriesling Südhanglage meinen
    Zwischenstand 124,3 kg waren das Heute Morgen
    Morgen und am Wochenende werde ich mal wieder ein Brötchen frühstücken , bevor ich am Montag in die zweiten 21 Tage starte. Ziel wird dann 118 kg sein.

    VG an Alle Bernd
     
    #189 Bernhard 1965, 22.05.2014
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  12. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Glückwunsch für die weitere Abnahme..
     
    #190 engelhexe, 22.05.2014
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