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Geht Joggen wirklich auf die Knie?

Diskutiere Geht Joggen wirklich auf die Knie? im Themen des Alltags Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Ich habe das Intervall Training gemacht und es bitter bereut:cry: Der Radiologe wie der Orthopäde haben gesagt, ich soll walken , bis mein Gewicht...

  1. Kaltblut2005

    Kaltblut2005 Guest

    Ich habe das Intervall Training gemacht und es bitter bereut:cry:
    Der Radiologe wie der Orthopäde haben gesagt, ich soll walken , bis mein Gewicht zum joggen geeignet ist. :unsure: Jetzt gehe ich walken und das ist auf jeden Fall die bessere Wahl. :happy:
     
    #11 Kaltblut2005, 23.04.2014
    RomansPrinzessin gefällt das.
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  3. volker1310

    volker1310 Mitglied

    Dabei seit:
    03.08.2010
    Beiträge:
    138
    Zustimmungen:
    13
    Um die Wartezeit zu verkürzen kann ich Dir empfehlen spezifisches Kraft- und Koordinationstraining zu machen.
    Das kannst Du an einem nahegelegenen Sportplatz oder im Park oder wo auch immer machen und es hat zwei Vorteile: Es kräftigt die Stützmuskulatur für das Laufen und das beugt auch Knieproblemen vor und wenn Du es wie ein HIIT aufbaust tust Du noch etwas für die Kalorienbilanz.
     
    #12 volker1310, 25.04.2014
  4. skinnypete

    skinnypete Mitglied

    Dabei seit:
    23.04.2014
    Beiträge:
    229
    Zustimmungen:
    62
    Ich würde dir auch empfehlen dich erstmal durch Krafttraining auf Normalgewicht zu bringen und dann mit dem laufen zu beginnen. Wenn du tipps für einen Trainingsplan brauchst, gib bescheid.
     
    #13 skinnypete, 08.05.2014
Thema:

Geht Joggen wirklich auf die Knie?

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