Wie verhält es sich mit Alkohol während des Kurzzeitfastens?

Danke für die Tips, vielleicht "mutiere" ich ja doch noch zum Tee- Trinker,
ich achte beim nächsten Einkauf mal darauf ob ich entsprechenden Tee finde .

Wünsche allen noch einen schönen Tag

 

Hallo MrsSmith,

bei 'kürzeren' Fastenzyklen würde ich in der Tat komplett auf Alkohol oder andere kalorienhaltige Getränke verzichten. Das ist definitiv kontraproduktiv - wie Ralf schon sagt, nicht nur wegen der enthaltenen Energie.

Bei Zyklen über 24 Stunden und mehr spricht aus meiner Sicht nichts gegen ein Glas Wein oder eine Flasche Bier, da der negative Effekt innerhalb einer so langen Fastenphase eher ausgeglichen wird. Es gibt ja auch den Ansatz, dass man in diesen langen Fastenphasen eingeschränkt Kalorien (etwa 15 bis 20 % des Tagesbedarfs) zu sich nimmt. Auch das funktioniert. Wem ein Gläschen Alkohol so eine lange Fastenphase also erträglicher macht, der sollte sich das auch ruhig gönnen. Wichtig ist eben der Maßvolle Genuss.

Gruß,

Daniel

 

Hauptsache keinen Wein am Morgen ;)