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Grundumsatz

Diskutiere Grundumsatz im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; warum gibt es gewichtsstillstand wenn man zu stark unter dem Grundumsatz liegt bei der Ernährung

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  1. matzeits

    matzeits Guest

    warum gibt es gewichtsstillstand wenn man zu stark unter dem Grundumsatz liegt bei der Ernährung
     
    #1 matzeits, 11.03.2014

  2. Anzeige

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  3. ich will

    ich will Mitglied

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    Ahnung hab ich zwar keine, vermute aber dass es damit zu tun hat, dass der Stoffwechsel faul wird
     
    #2 ich will, 11.03.2014
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    Wenn man länger unter Grundumsatz isst, dann verhungert man. Damit das nicht passiert, wird ein Notprogramm ausgelöst, daß Grundumsatz wie auch Gesamtumsatz des Körpers absenkt, mit dem Ziel, das Verhungern zu verzögern. Durch die verringerten Umsätze, brauchst du weniger Energie, kannst natürlich auch weniger leisten und du nimmst jetzt auch weniger ab, es sei denn du verringerst die Nahrungsmenge weiter.

    So hättest du also eine Chance, den Winter zu überleben bis zum nächsten Mammut.

    Wenn du aber in diesem Zustand wieder normal isst, interpretiert der Stoffwechsel Alles, was über diesem neuen, reduzierten Gesamtumsatz liegt, als Übermenge und lagert es ein. Jetzt nimmst du rasant zu. Es kann Wochen oder auch Monate dauern, bis die Umsätze wieder erhöht werden. Das nennt man dann Jojo.
     
    #3 FrankTheTank, 12.03.2014
    Zuletzt bearbeitet: 12.03.2014
    ChaCha62 gefällt das.
  5. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Toll erklärt!!!!

    Stoffwechsel ankurbeln ist dann angesagt....durch Bewegung/Kraftsport - Muskelaufbau.....abwarten- nicht noch weniger Essen, damit er nicht noch mehr in den Keller rauscht!!!!!
    Mehr Muskeln brauchen dann wieder mehr Energie....
    Beim Fasten greift der Körper lieber auf Muskeln als auf Fett zurück....da heißt es dann gegensteuern.....mit Muskelaufbau!!!!!
     
    #4 ChaCha62, 12.03.2014
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    Nö, der Stoffwechsel ist kein Lebewesen, kann also nicht denken oder faul werden. Genau so unzulässig wie die Aussage, daß sich der Körper auf eine Hungersnot vorbereitet. Der Stoffwechsel weiß nicht, was das ist, weil er nix wissen kann.

    Es handelt sich um eine chemische Reaktion, die durch chemische Reize ausgelöst wird. Das Programm dazu ist wohl in unseren Genen verankert. So banal, aber seit Jahrmillionen sehr wirksam.
     
    #5 FrankTheTank, 14.03.2014
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