Dukan Diät Et tu, Brute? Rückschläge, Tiefs und alles auf Anfang

Morning Folks!

Neues aus der Dukan-Ecke, ich bleibe straff in meinem Plan.
Am Mittwoch war ich seit Jahren mal wieder beim Ballett, meine Güte, ich kann echt gar nichts mehr...es war nicht zu anstrengend, aber kopfmäßig: ich komme nicht hinterher, muss mir die einfachsten Basics wieder ins Gedächtnis rufen. Ich hoffe, das wird besser, wenn ich wieder regelmäßig gehe.

Heute habe ich mal versucht, einen Proteinpfannkuchen ohne Eier...aha!! Jetzt ist mir eingefallen, warum das Ganze so gar nicht stocken wollte... jedenfalls war es eine leckere Milchsuppe. Naja. Auch ok. Meinen morgendlichen Quark mit Porridge liebe ich immer noch heiß und innig. Schon witzig, mein Kind und ich sitzen morgens gemütlich bei Kerzenschein zusammen, Kind ißt "normales" Porridge (Hafer, Erdmandeln, Buchweizen, Amaranth...und Haferkleie!) mit Himbeeren und Tee und ich mein dukantaugliches mit Kaffee. Und wir beide LIEBEN es! Einfach eine schöne Zeit.

Heute mittag habe ich PG...mal sehen, was mir so einfällt. Brokkoli hab ich noch und Blumenkohl. Vielleicht mit magerem Schinken? Hmmm.

Ansonsten werde ich jetzt mal mein Programm verturnen, gestern habe ich gecshwänzt und fühle mich dementsprechend schlecht deswegen...wenigstens mache ich immer brav meinen Dukanwalk.
Achja, ich habe mein Walden Farms Sortiment aufgestockt: zwei weitere Dressings und Marmelade, außerdem den Ahornsirup und Erdnußbutter, die aber nicht für mich gedacht ist. Ich bin gespannt!

Morgen früh ist Wiegetag.. ich hab ein bißchen Angst, weil heute meine Jeans etwas kneift. Ich hoffe, dass ist nur die Zeit des Monats...

 

Danke dir! Und du? Was machen deine 100 Grämmer?

 

na, dann verabschiede die mal!

kleiner zwischenbericht: 0,1%iger Quark+einen Schluck Sprudel+ einen Schluck Walden Farms Erdbeersoße: schmeckt wie Fruchtzwerge. Mjam.

 

Also, naja, ich sach mal so: wirklich nett war die Waage nicht zu mir: +700g. Ich bin etwas geknickt, aber nicht gefrustet.

1. es ist gerade die Zeit des Monats..
2. ich habe meinem Körper einiges zugemutet, es wäre überraschend, würde es so einfach und reibungslos nach unten gehen
3. ich habe bereits einen BMI von knapp 20...da geht´s eben nicht ratz fatz

ok, man könnte jetzt auch sagen: "Mireille, das sind doch alles nur Ausreden! Du hast diese Woche gefressen wie ein Scheunendrescher (...stimmt...) und du hast niemals auch nur annähernd auf die Mengen geguckt (...stimmt auch...) und du solltest dich mal zügeln (...ich weiß...schluchz) !

Och Menno, ich will doch bei Dukan bleiben, es gefällt mir so gut...aber wenn ich jetzt kontinuierlich wieder Gewicht draufpacke isses Essig...

 

Hm...also, ich trau mich zwischendrin nicht auf die Waage...lieber warte ich bis Samstag. Was sagen denn die erfahrenen Dukanis? Mädels, kann es sein, dass ich zuviel esse? Ich halte mich strikt an die Vorgaben, was die INHALTE betrifft, die Mengen kontrolliere ich aber nicht. Bin jetzt doch verunsichert...vielleicht kann ich ein bißchen Aufbauendes gebrauchen...