Dukan Diät Et tu, Brute? Rückschläge, Tiefs und alles auf Anfang

Hallo mireille,

Lese gerade von deinem Neustart. Da drücke ich dir mal die Daumen.

Machst du nun Alma oder Dukan, oder erst Alma und dann Dukan (n)?
Ich kann dir mal berichten wie ich zu low carb gekommen bin:
Ich habe erst mit Almased abgenommen, danach Sis zum Halten gemacht. Aber leider, und da geht es mir wie dir, kontrolliert KH geht nicht, ausserdem störte mich die echt mickrige Fettportion. Naja, jedenfalls hatte ich ordentlich wieder was drauf, als ich mich entschloss die Notbremse zu ziehen und wieder mit Almased zu starten. Leider funktionierte es bei mir beim zweiten Mal nicht so gut (ständig Kohldampf), aber ich wusste schon, dass ich mich sehr viel besser und leistungsfähiger ohne Kohlenhydrate fühle. Also habe ich im Sommer 2012 Mit Dukan angefangen (gleich mit P2, denn in Ketose war ich ja schon), und es war herrlich. Essen wann und soviel man will, nur eben fettarm und keine KH.
Als ich dann mein Wunschgewicht erreicht habe, habe ich einfach die Fettzufuhr erhöht und die Proteinmenge auf Sollwert runtergefahren.
Leider bin ich letztes Jahr Ostern aus der Bahn geworfen worden und aus der Ketose geflogen. ein paar extra Kilo sind also wieder dazugekommen, aber ich bin weiterhin überzeugt, dass diese Ernährung für mich die optimale ist.
Aber es ist manchmal schwer, es durchzuziehen. Ich bin noch nicht so gefestigt, bei Einladungen für mich eine Extrawurst einzufordern. Also macht man hier und da Ausnahmen. Nicht gut.


So, da dümpele ich nun seit gut einem Jahr herum, aber ich bin optimistisch wieder die Kurve zu kriegen.

Wieso schwall ich hier so rum? Ach ja, wollte dir ein bisschen Rückenstärkung geben, und davon überzeugen, dass ein Leben ohne Kohlenhydrate möglich ist, wenn man weiss wie man es anstellt.

Und je mehr wir werden, desto eher ist LC etabliert. Die Schweden sind uns da schon reichlich voraus.

 

Mireille, ist doch super, das du wieder auf der richtigen Spur bist! (y) Mit knurrendem Magen ins Bett - du bist ja echt tapfer... ich kann das nicht. Dann kann ich nicht einschlafen...

Hui, dieses Walden Farms klingt ja echt abgefahren, ich hab grad mal auf deren Seite geguckt - die haben Produkte mit 0 kcal aus natürlichen Zutaten? Verlockend wäre es ja schon, mal ein Leckerchen wie Erdnussbutter zu haben ohne gleich das Fett und die KH dazu...
Hast du schon mal was von denen getestet? Wie natürlich ist das denn dann noch? Ich bin ja ein Fan davon, möglichst naturbelassen zu essen, aber wenn Ahornsirup oder Erdnussbutter mit so wenig kcal sind ja schon echt verlockend... *seufz*

 

Hallo mireille ,
Du schaffst das ganz bestimmt und für den morgigen Tag 4 drücke ich Dir alle Daumen.
Ich habe auch schon so alles mögliche an Diätformen durch, muss aber sagen, mit Dukan fahre ich (bisher) noch am besten. Weil es eben keine auf Zeit ausgelegte Diät ist, sondern eine Ernährungsumstellung. Bisher habe ich nichts länger als 2 Wochen durch gehalten... Im Moment klappt es so ganz gut, auch wenn ich immer noch in so einige Fallen tappe - -aber dann gibt es das Forum und man findet hier immer Unterstützung.

ach ja, was ich Dir eigentlich schreiben wollte:oops:: Ich habe einige der Walden Produkte hier: Den Pancakesirup finde ich super, die Aprikosenmarmelade auch; vom Schokoladensirup hatte ich mir mehr erwartet, aber es ist als Surrogat bei grossem Schokojiiper ganz ok. Man darf nicht erwarten, dass es schmeckt wie das Original, aber es schmeckt auch nicht so schlimm wie viele andere Diätsachen. Bin auf Deine Erfahrungen gespannt!

 

Mireille, das klingt doch gut! Ich denke, Du bist schnell auf Deinem Wunschgewicht und dann weiter auf dem richtigen Pfad des Schlank Bleibens-
Schreib mal, wie die Dressings sind, für unterwegs ist das vielleicht auch ne Alternative für mich, zuhause mach ich das lieber selber!
LG!

 

Mir hat Dukan sehr gut gefallen, und man nimmt auch ordentlich ab.

 

Eigentlich nicht, habe es ja auch so gemacht. Aber auf P1 kannst du dann eigentlich verzichten, das bringt keinen Vorteil mehr.
Weisst du schon welchen Rhythmus du in P2 machst? 5:5 oder 2:5? Mir passte damals letzteres gut in den Kram, Donnerstag und Freitag PP, den Rest der Woche PG.
5 Tage gar kein Gemüse war für mich nicht attraktiv.