Almased Diät

Diese Hängerchen.. schick sie zum Teufel und denk an
den Tag der Tage!!!!
Du kannst noch nen ganz schönen Batzen schaffen bis zum 21.02.!
Also - Augen zu! An die Hochzeit denken! Und los! :D

 

jeder tag lässt es uns besser machen :-) :) :-)
heute früh bisserl angst gehabt auf waage zu gehen..grins.
die 2.phase ist echt klasse. will ja nun mein gewicht halten.. wie heisst es so schön : "..aber wehe..sie werden losgelassen" :-))))) !!
52,4 . ich wusste ja.. mittags zur normaler kost.. gewicht schwankt bestimmt. bin zufrieden. nee.. glücklich. bin ein nimmersatt. aber ist für mich ok. habe herausgefunden, dass eiweissbrot gut für mich ist.
heute zeit- (und siehe da...auch nicht hungermässig) bis zum rindshackfleich mit reis und roquefortschafskäsetomatenhaube geschafft. rerstmal reichlich vom porreezwiebelcottage gegessen, die schwarzwurzelpommes. und habe dann stückerl käseeiweissbrot gegessen und auch bisserl brötchen mittigscheibig genascht vom bäcker. statt butter auf beidem neuerdings cottage cheese mit frühlingszwiebelröllchen. einfach klasse saftig, besser als butter.
so stelle ich mir auch in zukunft meine ernährung vor: nicht unbedingt verbote..aber achtung vor lebensmitteln, die nicht unter mineralien und vitamine aufgelistet werde: brot, käse, nudeln, schoko, kekse, etc. nur naschen..satt essen mit dingen, die unsere "körpersäfte" gesund halten und uns energie geben.
der hufschmied kam heute in der mittagspause. .. zuwenig zeit zum genuß gehabt, schade.. bei dem essen :-(
meinem schatz hat dafür geschmeckt.. (hey.. der hat bis vor einer woche nix als schweineschnitzel ud pommes angerührt ). für morgen schnell noch ration gesichert .
morgen ist resteessen angesagt. habe also zeit, bis übermorgen mir was neues zu überlegen.
die schwarznudeln hätte ich gerne nochmal..weiss aber nicht..ob ich heute abend nochmal zeit und lust aufbringe für die sauerei in der küche.
hey..eva.. ich bin jeden morgen diese woche beim bäcker, nehme mir mein almased mit ud trinke dort meine beidn lattemachiato dazu. der brötchenduft macht mir nix mehr aus.
nehme dir doch mal tee mit..stöbere im teegeschäft nach roibusch..grünem tee mit geschmack. grüner tee macht dich quicklebendig froh, regt den stoffwechsel und reduziert hungergefühl. wenn frischen ingwer mit reinschnippelst, schmeckt es scharf lecker. kurbelt fettverbrennung an und macht schön satt. ich süße mit steviatabletten von aldi..uups..darf man hier geschäftsnamen erwähnen...ääähm..gibts auch in apotheken.. nur auch zu deren genannten apopreisen. grins
euch allen auch? einen schönen, sonnign tag

 

losen tee vom bremer teekontor gestern entdeckt im supermarkt. wahnsinn! mit rumgeschmack... vanille..oder afrikanisch.
werde demnächst noch mal intensiver auf teesuche gehen.
wer in der 3.phase (oder in 2.phase, wie ich.. ) auf gewichtshaltngskurs geht.. kann ich echt die weider (bodybuilding) schokolade empfehlen. hat mind. 40 % eiweiss, kein zucker im herkömmlichen sinne...hm ..kann ich nicht so erklären. ist wohl wie beim halbrohem steak..wo der körper mehr energie, bzw kcal braucht, als das stück fleich hat, um es zu verbrennen. ich denke..bei almased läuft es ja auch ähnlich, gell?

 

horseheart,
hast du dich im tagebuch vertan ?
das hier ist evas TB ;)

 

Also, grundsätzlich kannst Du Dich mit grünem Salat und Gemüse wie Paprika, Brokkoli, Salatgurke und Karotten satt essen. Shakes sind tatsächlich nicht unbedingt die geeigneten Sattmacher. Aber Eiweß Shakes sind trotzdem sehr sinnvoll zum Abnehmen, weil das Eiweiß zum einen Deinen Stoffwechsel ankurbelt und zum anderen zum Muskelwachstum beiträgt, was zur Folge hat, dass Dein Energieverbrauch steigt, wodurch Du dann schneller abnimmst. Außerdem wirkt Eiweiß gut gegen Heißhungerattacken.