Dukan Diät Lichttierchens Tagebuch

Guguck ihr Lieben, danke für den netten Zuspruch. :oops:

Seit gestern bin ich leider nur noch mehr oder minder konsequent bei der Sache.. Hab ja schon geschrieben, dass viel los ist im Moment bei uns und naja.. Um ehrlich zu sein, wird das Geld etwas sehr knapp und da wird eben mal gefuttert, was noch im Vorratsschrank steht. Naja wie auch immer, trotz dass in den nächsten Tagen wahrscheinlich noch die eine oder andere Sünde folgt, mache ich mir keinen Stress. Ob ich nun eine Woche länger zu meinem Ziel brauche oder auch zwei... Dann ist es eben so und bald ist der Stress ja auch wieder überstanden. :D Dafür habe ich mir vorgenommen heute halt einfach mal Sport zu machen, nur bin ich mir noch nicht sicher, ob ich heute Abend laufen gehe oder nachher einen kleinen Treppen-Marathon absolviere :D. (Wohne im 3. Stock, Wäsche runter in den Keller, wieder hoch, Weihnachtsdeko runter in den Keller, wieder hoch...Usw.) Das wäre doch auch mal was..
Auf jeden Fall tut es gut, sich hier mal alles von der Seele zu schreiben, so fühle ich mich direkt wieder ein bisschen besser und bin nicht mehr ganz so demotiviert. :)

Viel Spaß und Erfolg uns allen weiterhin!

 

Ojeh, da hat man mal ein paar Tage frei und was mache ich...? 14Uhr, noch im Pölter mit einem Kaffee vorm Laptop sitzen. Wo ist denn meine Motivation hin? Naja, wenigstens habe ich schon mal die Küche aufgeräumt... Die kam bei der ganzen Arbeit in den letzten Wochen mal wieder viel zu kurz.
Jetzt muss ich mir erst mal ordentlich in den Hintern treten: für heute schreibe ich mir auf, was ich esse.... Damit ich mir das mal veranschauliche.

Das Frühstück viel aus, da ich erst um 11Uhr aufgestanden bin.

Heute Mittag gab es 1 1/2 Teller Nudeln mit Pesto - igittigitt, das sind ja nur KH und Fett!

Dafür begnüge ich mich heute Abend mit 2 Geflügelwürstchen und dem letzten Magerquark, der sich noch im Kühlschrank befindet mit Aroma und Süßstoff.

So, nun weiter in den Popo treten:
Gleich gönne ich mir noch eine heiße Wanne und ein gutes Buch und dann geht's rund. Weihnachtsdeko (endlich mal!!) überall abnehmen und Stück für Stück in den Keller bringen. Damit sollte ich erst mal den restlichen Abend beschäftigt sein und wenn ich dann gerade noch in Stimmung bin, versuche ich auch noch mal eine Runde laufen zu gehen. Puh, ok. Den Plan habe ich schon mal gemacht, jetzt muss ich ihn nur noch umsetzen!

Morgen Früh berichte ich euch, wie ich es hin bekommen habe.

Die freien Tage werfen mich immer völlig aus der Bahn.

Jetzt nur nicht vergessen:

 

...

Ganz so gut, wie geplant, ist der Abend gestern nicht mehr verlaufen... Habe zwar sehr viel rumgeölt und wahrscheinlich auch die eine oder andere Kalorie dabei verbrannt... Aber da die doofe Woche mich gestern auch noch überrumpelt hat... Überwog der Frust leider der Motivation vernünftig zu essen.
Dann kam mein Freund von der Arbeit und schmiss' sich eine Tiefkühlpizza in den Ofen... Gnarr, Futterneid... Hab ich mir natürlich auch eine gemacht... Und dann wollte er mir noch was gutes tun und hat mir auch noch ein Twix mitgebracht.. :( Lieb gemeint, aber heute fühle ich mich wirklich schlecht. Und dazu habe ich noch Magenkrämpfe! Zumindest zeigt mir mein Körper mittlerweile, dass er solch Essen nicht mehr besonders gut verträgt. Darüber freue ich mich zwar, aber die Magenkrämpfe nerven mich trotzdem. Und dass ich wieder so doll gesündigt habe. :(

Die Waage zeigte heute morgen 87,9 Kg, wenigstens nicht schon wieder über 88... Naja heute habe ich zumindest so einiges vor, da werde ich hoffentlich nicht so schnell wieder in Versuchung geraten!

Wünsche euch allen einen tollen Tag und mehr Motivation, als ich sie im Moment habe :D

 

Hey karinla, danke für deine lieben Worte.
Ja hab mir eben schon einen Tee gemacht (mache ich eh fast jeden Morgen zu meinem Kaffee dazu).
Habe zwar Tropfen für den Magen, aber ich wollte die jetzt noch nicht nehmen, weil ich mir denke, dass das "nur" von der viel zu fettigen Pizza so spät am Abend gestern kommt.

Gerade ein paar Gymnastikübungen gemacht, weil ich morgens oft so Rückenschmerzen habe. Und nach der Bewegung wird's auch langsam besser. Denke mal die Pizza lag mir einfach noch quer im Magen.