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P 2 Geschafft ab heute ist P3 angesagt

Diskutiere P 2 Geschafft ab heute ist P3 angesagt im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Erst einmal ein gesundes neues Jahr . Bin jetzt kurz vor p4. Ich habe bei mir festgestellt das ich das Gewicht gut halten kann, wenn ich...

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  1. stippo

    stippo Mitglied

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    Erst einmal ein gesundes neues Jahr .

    Bin jetzt kurz vor p4.
    Ich habe bei mir festgestellt das ich das Gewicht gut halten kann, wenn ich allerdings Weißmehlprodukte oder Alkohol zu mir nehme bekomme ich immer einen Fressflash. Die Lösung ist wenn eines der Dinge nur Abends vor dem Schlafen gehen dann kann nicht viel passieren am nächsten Morgen ist der Flash verschwunden. Ich werde auch in p4 lowcarb und lowfat leben mit Ausnahme meiner geliebten Pizza. Mir bekommt es gut und ich mag diese Art der Ernährung mir fehlt da nichts.
    Stippo
     
    #231 stippo, 01.01.2014
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  3. petra30

    petra30 Mitglied

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    Hey Stipo,:)
    schön wieder mal von dir zu hören.;)
    Ja, über die Fertage war ich auch nur spontan mal kurz hier - so was nennt man Zeitmangel:D
    Ich freu mich für dich dass du so toll klar kommst , ich selber habe im Moment einen Durchhänger:meh:. Aber:finger:nicht aufgeben ist die Devise fürs neue Jahr und die letzten doofen Kilos werde ich ja auch noch schaffen . Wär doch gelacht nach der harten Arbeit:smuggrin: Und dann ab zu P3 !!
     
    #232 petra30, 02.01.2014
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  4. Claraelfi

    Claraelfi Mitglied

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    Guten morgen,
    Mehr als 2kg Zunahme über die Feiertage. Ab heute ist wieder richtiges Essen angesagt und viel trinken! So bin ich hoffentlich in 2 Wochen wieder bei meinem Wunschgewicht.
    Ich wünsche allen bei ihrer (erneuten) Abnahme ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
     
    #233 Claraelfi, 02.01.2014
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  5. stippo

    stippo Mitglied

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    Ich habe es geschafft u80 zu bleiben allerdings ganz knapp s0 1,5 -2 kg müssen wieder weg mache gerade 2 Tage pp dann noch ne Woche PG müßte so funktionieren.
     
    #234 stippo, 02.01.2014
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  6. MegLetzterVersuch

    MegLetzterVersuch Mitglied

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    Hey Stippo, Glückwunsch dazu.

    Bei mir hat es auch ganz gut geklappt. Hab an den Feiertagen zwar alles gegessen, bin aber der P3-Vorgabe von Dukan treu geblieben --> einmal nehmen ist ok, aber keinen Nachschlag.
    Ich glaube, das hat mir ziemlich geholfen.

    Wie auch immer, bislang sind die Feiertage "spurlos" an mir vorüber gegangen.

    LG
    Meg
     
    #235 MegLetzterVersuch, 03.01.2014
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  7. stippo

    stippo Mitglied

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    Glückwunsch, aber bei Gans brauch ich Nachschlag:D Und bei dem Rioja hab ich mich auch nicht lumpen lassen.
    Stippo
     
    #236 stippo, 03.01.2014
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  8. cevi-61

    cevi-61 Mitglied

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    Guten morgen ihr Lieben, hab es geschafft, 11 Kilo in 9 Wochen.Ab heute bin ich in Phase 3 . Hätte ich nie gedacht, dass es so schnell gehen würde, da ich ja schon unzählige Diäten hinter mir hatte.Ein bisschen Muffe hab ich aber schon, ob die Waage morgen mehr anzeigt.
     
    #237 cevi-61, 09.01.2014
  9. Limax

    Limax Mitglied

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    Herzlichen Glückwunsch zum Erreichen des Wunschgewichtes und viel Erfolg für die Erhaltung.

    Lieben Gruß

    Limax
     
    #238 Limax, 09.01.2014
    ChaCha62 und cevi-61 gefällt das.

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  11. stippo

    stippo Mitglied

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    So melde mich mal wieder.
    Kennt jemand die Chia-Samen ? Auf der FB Seite wird das empfohlen. Ich finde nur den Fettanteil von 38% sehr hoch.
    Stippo
     
    #239 stippo, 23.01.2014
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  12. cevi-61

    cevi-61 Mitglied

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    [quotestippo, post: 517701, member: 15531"]So melde mich mal wieder.
    Kennt jemand die Chia-Samen ? Auf der FB Seite wird das empfohlen. Ich finde nur den Fettanteil von 38% sehr hoch.
    Stippo[/quote]
    Hallo stippo,
    bin in dieser Sache kein Profi, aber das ist Omega 3 oder 6 Fett.Deswegen denke ich, sind die bedenkenlos. Eben wie ein fetter Fisch.Ich selbst habe bei dieser Diät viel fetten Fisch gegessen.
     
    #240 cevi-61, 23.01.2014
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