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Am7.1.14 Starte ich durch

Diskutiere Am7.1.14 Starte ich durch im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, gerade hier gelandet ... Morgen geht es los , einkaufen und mit Angriffsphase nach Dukan starte ich dann . Vielleicht ist hier ja noch...

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  1. Neola

    Neola Mitglied

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    Hallo, gerade hier gelandet ...

    Morgen geht es los , einkaufen und mit Angriffsphase nach Dukan starte ich dann .
    Vielleicht ist hier ja noch jemand in diese Phase und will sich mit mir austauschen .
    Macht euch auf Fragen und Beiträge gefasst .

    Neola
     
    #1 Neola, 06.01.2014
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  3. Pumpernickel

    Pumpernickel Guest

    Hallo Neola,

    ich bin in Phase 2, aber da kommst du ja auch ganz schnell hin. :-) Wünsche dir gutes Gelingen und das die Pfunde nur so purzeln!!!

    Liebe Grüße
     
    #2 Pumpernickel, 06.01.2014
    cevi-61 gefällt das.
  4. sinse

    sinse Mitglied

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    Hallo Neola,
    ich habe mit Dukan am Sonntag angefangen. Über einen Austausch würde ich mich freuen;)

    Liebe Grüße Sinse
     
    #3 sinse, 06.01.2014
    cevi-61 gefällt das.
  5. MegLetzterVersuch

    MegLetzterVersuch Mitglied

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    Hallo liebe "Starter"

    Herzlich Willkommen bei dukan. Gute Entscheidung hier teilzunehmen, das Forum hat mir auch sehr geholfen. Immer her mit den Fragen, nur eine Hemmungen.

    Gutes gelingen un
    Liebe Grüße
    Meg
     
    #4 MegLetzterVersuch, 06.01.2014
  6. sinse

    sinse Mitglied

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    Hallo Meg,
    Klasse wie Du abgenommen hast, dass motiviert einen noch mehr. Bin echt mal gespannt. Ist für mich die erste ernstzunehmende Diät. Man wird ja leider nicht jünger;)
     
    #5 sinse, 06.01.2014
    mausundelefant und cevi-61 gefällt das.
  7. Neola

    Neola Mitglied

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    Hi

    Ja , dann hier gleich die erste Frage .
    Suche ein Rezept für die Pfannkuchen finde ich nicht ..... Die würde ich gerne morgen zum Frühstück essen ....

    Neola ;)
     
    #6 Neola, 06.01.2014
  8. sinse

    sinse Mitglied

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    2Eier
    4 EL Haferkleie
    2 EL Weizenkleie
    4El Magerquark

    Eiweiß vom Eigelb trennen, zu Eischnee schlagen, den Rest zu einem glatten Teig verrühren, dann den Eischnee unterheben. In eine beschichtete Pfanne bei Mittler Hitze pro Seite ca 5 min Backen. Die Menge ergibt 2 Pfannkuchen
     
    #7 sinse, 06.01.2014
  9. Neola

    Neola Mitglied

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    Super

    Vielen Dank .....
     
    #8 Neola, 06.01.2014

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  11. MegLetzterVersuch

    MegLetzterVersuch Mitglied

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    Guten morgen,

    Achtung, in Phase 1 ist nur 1,5 Löffel Haferkleie erlaubt in Phase 2 sind Löffel erlaubt. Also pro Tag nur einen Pfannekuchen.

    LG
    Meg
     
    #9 MegLetzterVersuch, 07.01.2014
  12. Neola

    Neola Mitglied

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    Morgen

    Danke für die Tipps , wenn es zwei Pfannkuchen werden ,bekommt mein Sohn einen zum probieren , bevor er weiter frühstückt ...
    ...so jetzt gleich geht es los ...
    Neola
     
    #10 Neola, 07.01.2014
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