Trennkost ein Leben lang?

Ich esse auch ab und an Süßigkeiten. Da überkommt es mich und ich muss was naschen. Das mache ich aber nicht wie früher, sondern ich hole mir 3 Riegel Schokolade und die werden ganz langsam gegessen. Das Stillt den Appetit und dann ist wieder für ne Zeit gut.

 

hallo Buthich, so mache ich es auch, hab eine Bitter Schokolade mit 75% Kakaoanteil , da genügen 2 Stückchen .
Welche Schokolade nimmst Du ?!

 

Hallo Jutta !

SIS ist auch so eine Art Trennkost und das kann man schon das ganze Leben einhalten. Schau doch mal in das Thema rein. Ich habe ja schon Jahre vorher so eine Art leichte Trennkost gemacht. Immer so Sättigungsbeilagen wie Kartoffeln Nudeln Reis weitestgehend eingeschränkt, weil es ja dazu immer Eiweißhaltiges ( Fleisch ) gab. Abgenommen habe ich damals nicht, da ich immer noch abends so hemmeungslos genascht habe. Seit Anfang 2013 mache ich SIS zusammen mit viel Bewegung und habe dabei 10 Kilo in 3 Monaten abgenommen. Und das Gewicht halte ich auch. Vermutlich wird es aber noch etwas weniger. Da muss ich z.B. aber mit meinem Sport wieder etwas zulegen.

Naschen darf man bei SIS Mittags. Ist kein Problem. Auch morgens kann das Frühstück ruhig süß sein.

LG Uwe

 

Natürlich, wo sollte das Problem oder die Gefahr sein? Bei Trennkost geht es ja nur um die Kombination passender Nahrungsmittel, weniger um eine Diät. Von daher besteht kaum Gefahr, dass du dich einseitig ernährst, es sei denn, du isst jeden Tag das gleiche - und wer macht das schon. Selbst eine Currywurst ist erlaubt, nur halt mit den richtigen „Beilagen“. Von daher machst du kaum was falsch und hast auch keine Mangelerscheinungen, da ja alles erlaubt ist und nur die Kombination wichtig ist, also die drei Gruppen Eiweiß, Kohlenhydrat und/oder neutral. Wobei ich persönlich Kohlenhydrate abends generell beiseite lass.

 

anni84

Schau mal auf die Daten beden Threads in denen Du antwortest. Das bewahrt Dich davor enttäuscht zu sein, weil keiner antwortet...

Hier ist der letzte Kommentar bereits 1 Jahr her.

Und die Fragende hat nur ein einziges mal geschrieben - nämlich ihre Frage...

P.S.:
In Deiner Signatur würde sich ein "E" mehr im Wort Bewegung gut machen.
Und GeSundes Essen statt geWundes Essen

LG aus der Partnerstadt