Check in - Wohlfühlzone *Neueröffnung*

huhu liebe taki,
das liest sich ja alles nicht so schön. :(
aber ich weiß genau, was du meinst. zu viele stress kann einen ganzschön runter ziehen. vorallem dieses gefühl, abends nach hause zu kommen, und einfach zu nichts mehr kraft zu haben..
ich drück dir ganz dolle beide daumen, dass es bald wieder besser wird!
fühl dich ganz dolle gedruckt

 

Hallo ihr Lieben,

mein letzter Tagebucheintrag liegt nun über ein Monat zurück. Es wird Zeit für ein kleines Update:

Ich bin Gott froh, dass die Weihnachtszeit nun ein Ende nimmt und es wieder geregelt weitergeht. Wie befürchtet habe ich die letzten Wochen zugenommen. An Heilig Abend war ich bei sage und schreibe 76 kg!!!! Ich hab die Kurve aber wieder bekommen und kann inzwischen wieder auf 74,3 kg blicken. Ich bin voller Tatendrang und beladen mit einer großen Menge an Motivation. So möchte ich nun endlich im Jahr 2014 weitere 15 kg abspecken, um dann zum Jahresende 2014 mein Traumgewicht zu erreichen. Ich lasse mir dazu bewusst ein Jahr Zeit. "Langsam, aber stetig", so die Devise.

Falls ich in diesem Jahr keine Zeit mehr für einen Eintrag finde, möchte ich euch bereits jetzt ein gutes neues Jahr wünschen. Behaltet stets euer Ziel vor Augen und fühlt euch gedrückt!



PS. Ich bin jetzt schon gespannt darauf, was ich euch genau ein Jahr später, nämlich am 28.12.2014, berichten kann. Ich hoffe, nur Positives ;)

 

Huhu Polly! Fühl dich willkommen und mach es dir gemütlich. Freu mich, das meine alte Mitstreiterin wieder zurück ist! :D

 

Einen wunderschönen guten Abend,

ich starte heute meine persönliche Sport-Challenge.

Ich habe mir zum Ziel gemacht, dass ich dreimal die Woche Sport machen werde.

Ich habe dafür feste Termine eingeplant: Dienstag, Donnerstag und Sonntag.
Wichtig ist mir, dass ich die Termine wirklich konsequent wahrnehme. Sollte mal was dazwischen kommen, werde ich mein Training auf einen anderen Tag verlegen.

Die Dauer ist variabel. Ich mag mir ungern eine Std. oder mehr vornehmen. Ich denke, es hängt auch immer von der Tagesform ab. Das Minimum liegt aber bei 30 Min. Nach oben sind keine Grenzen gesetzt.

Mein Programm sieht folgendes vor:
- Crosstrainer
- Kim Kardashian's Workout (Sexy Bauch, Staffer Po und Heiße Kurven) (auch wenn ich die Tante nicht mag, ihre Workouts sind super und machen mir als Sporthasser sogar Spaß)
- Trampolin springen
- Radfahren

Ich möchte das ganze nicht als Vorsatz sehen, der spätestens in 2 Wochen wie eine Seifenblase zerplatzt.
Ich bin gespannt und freue mich auf diese, für mich als Sportmuffel, sehr große Herausforderung.

In der Zwischenzeit ist mir einfach bewusst geworden, dass Abnehmen ohne Sport nicht geht. Ich denke, bis zu einer gewissen Grenze ist es machbar. Je näher man aber zu seinem Idealgewicht kommt, desto schwieriger wird es ohne Sport.

Ich werde zu meinem "eigenen Schutz" :D ein kleines Sporttagebuch führen und werde euch berichten, wie sich meine Ausdauer und auch mein Körper durch das Training verändert.

Habt einen schönen Abend!

Sportliche Grüße von taki

 

Pollyanna: nein, ich werde kein extra Tagebuch eröffnen, sondern dies in meinem bisherigen notieren. Sonst verlier ich den Überblick.

Oleanderfee: Hab den Thread schon gesehen. Worin unterscheidet er sich denn zum Thread "Bewegung"? Hatte bisher (aber leider viel zu selten) dort mein Training "protokolliert".