Neues Jahr, neues Glück?! :)

Ja aber liebes wenn du Sport machst und trainierst, kann es sein dass du mit 59 Kilo schon ausschaust wie mit 50 Kilo!. Mach mal Bauchmuskelübungen, Beintraining (für die Oberschenkel) etc. Ich kann dir Pilates empfehlen. Ich mache auch Sport und sehe nicht so aus wie ich tatsächlich wiege... :)

 

Lies dich doch hier mal durch die forenbereiche. Da werden einige Diäten und ernährungsumstellungen erklärt

 

Ich kann das schon verstehen, wenn du dich nicht wohl fühlst dann tu was. Aber 14kg sind bei deinem Gewicht in der kurzen Zeit utopisch. Wie wäre es mit der Hälfte?

 

Und wie lange konnten sie es halten?

Ich kann mich den anderen nur anschließen... Du bist sooo jung - tu es deinem Körper nicht an, ihn mit einer Crashdiät (anders wirst du dein Ziel wohl nicht erreichen können) zu belasten!

Wenn du eine Alternative wählst, die zwar länger dauert als 1,5Monate, dann kannst du sogar deine heißgeliebte Schoki mit einbauen und dir wird es wohl besser gehen, als wenn du gar nichts mehr isst!;)

Ich hoffe, du findest noch deinen Weg... (y)

 

Hallo Elif,
du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper, genau das ist meiner Meinunung nach das Problem das Du angehen solltest. Du wirst dich sehr warscheinlich auch nicht mit 50 Kilo darin wohlfühlen.
Es macht überhaupt keinen Sinn Dir eine Diät zu empfehlen. Es muss schon etwas sein was Du von Dir aus durchhalten und schaffen kannst ohne dich jeden Tag quälen zu müssen um Ihn zu überstehen. Und das musst Du selbst finden das kann Dir niemand empfehlen - schon gar nicht jemand der dich nie gesehen hat.
Mein Tipp - ergründe warum Du dich in deinem Körper unwohl fühlst und dann schau weiter. Denn bei 161 cm können 62 Kilo nicht wiklich das Problem sein.

 

Das ist auch vollkommen in Ordnung, Elif. Nur ist das in der Zeit nicht zu schaffen, wenn du gesund dabei bleiben willst. Wie Matthias schon sagte, es ist besser, das Ganze etwas langsamer angehen zu lassen. Es dauert ein wenig wenn man seine Ernährung umstellt. Du möchtest in einem halben Jahr doch immer noch das Gewicht haben. Nicht ungeduldig werden, erstmal informieren und dann in Ruhe beginnen.