Neu in P2 brauche Tipps ;)

Dukan selbst empfiehlt ja zum besseren Durchhalten 1/1. Er schreibt auch, dass der Erfolg bei 1/1 gleich ist, wie bei 5/5.
Ich selbst, lebe nach 1/1 - Ausnahmen waren die Urlaube - da waren es nur PG-Tage. Dafür waren dann nach dem Urlaub waren ein paar PP-Tage fällig;).

Ich denke, du kannst jederzeit in den 1/1 Rhythmus wechseln und musst nicht noch die 2 PP durchziehen. Wichtig ist nur, dass du die grundsätzlichen Regeln befolgst und nicht bei KH schwach wirst ;).
Drück dir die Daumen, du bist ehrgeizig und wirst es schaffen :):):)!!!

 

Ich habe es auch so gehalten wie Duka, täglicher Wechsel zwischen PP und PG.
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
LG

 

Hallo fraufratz, ich denke auch, dass du einfach übergehen kannst und die 2 Tage nicht nich durchziehen brauchst.Viel Erfolg bei Deiner Diät. Ich mach die dukan Diät seit ca.6 Wochen.Geht ohne Probleme. Habe schon 1 Kleidergrösse weniger.
Schönen abend noch.

 

Das freut mich, den bei den KH's sollte man wirklich nicht schludern ;). Wenn du glaubst du schaffst es nicht, dann iss lieber Gemüse, das macht nicht so viel (oder mal als große Ausnahme - 1Toli mehr, wenn du die vergangenen Tage nicht alle "verbraucht "hast).

Wenn möglich, dann esse auch deine gesamte HK Menge nicht abends, sondern eher in der Früh oder mittags. Aber daran halt ich mich selbst auch nicht so genau, da ich einfach Kuchen liebe :( und abends gerne nasche.

Toi, toi, toi, dass es weiterhin so gut klappt :)!

 

Tolerierte Lebensmittel: Du darfst max. 2 Portionen pro Tag essen.

Ja, bei Kuchen brauchst du meist mehr HK. Deshalb teile ich mir es so ein, dass ich für mein Brot in der früh, 1El HK esse, und beim Kuchen rechne ich es mir auch aus, wie lange ich damit auskommen muss. Deshalb suche ich immer nach Rezepten mit wenig HK, oder ersetze teilweise die HK mit Flohsamenschalen, sodass ich mehr davon essen kann ;).

 

Ich machte auch 1und1 das war am angenehmsten. Die HK nehme ich immer als Pfannkuchen zu mir. Wenn ich Kuchen möchte mache ich Martas Käsekuchen oder Bisquitrolle aus Eiweißpulfer.
Stippo