Urlaub und SiS

Hallo renata,

da du mittlerweile schon weißt, was du essen und trinken darfst, dürfte dir das im Urlaub auch nicht schwer fallen. Ich denke bestimmt, dass du das auch ohne abzuwiegen hinbekommst. Behalte nur im Kopf, abends keine Kohlenhydrate in Form von Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis zu essen, sondern dich wirklich nur an Fleisch/Fisch und Gemüse zu halten. Auch Süßes/Obst lässt du weiterhin weg. Mittags ist ja alles erlaubt - selbst Süßes. Und auch morgens weißt du ja, was du essen darfst. Du weißt ja, welche Mengen du zu Hause auf dem Teller hast. Orientiere dich daran, und lass es im Urlaub nicht mehr werden, ich bin sicher, das klappt. ;)

 

Du musst auch nicht auf Alkohol verzichten, 1 Glas Wein ist ja erlaubt, und das kannst du mit Mineralwasser ja strecken. Allerdings wird die Menge mit eingerechnet. Ich kann verstehen, dass die Angst vor dem Zunehmen noch da ist, und gerade deswegen glaube ich, dass du aufpassen wirst beim Essen. Das Schöne ist ja, dass du trotzdem 3 x am Tag essen kannst und dich nicht ausschließen musst. Und selbst beim Zuprosten kannst du mit Wein dabei sein, wenn auch nicht mit einem Glas nach dem anderen. Aber das entscheidest du ganz für dich alleine, wieviel du trinkst.

 

Hi Renata.

Ich war letztes Jahr auch für 6 Wochen in Serbien bei meinen Schwiegereltern.
Da hatte ich auch große Angst zu zunehmen. Da ich in Serbien weniger als die Hälfte von dem Essen bekomme als hier (und als Vegetarier), war ich mir sehr sicher dass das passieren würde. Aber ich habe mich doch gut halten und abschätzen können. Dazu hatte ich auch Eiweißshakes für abends von zu Hause mitgenommen. Zu Hause war dann die große Überraschung, ich habe tatsächlich weiter abgenommen.
Bei diesen sehr fettreichen Gerichten hätte ich das nicht gedacht.
Mache dir nicht so große Gedanken. Du weist ja wieviel ca. und was du Essen und Trinken darfst.
Ich habe mir durch die Angst zunehmen zu können ziemlich viel die Freude am Besuch genommen. Alles drehte sich in meinem Kopf nur um die Diät.

Nehme es nicht so eng. Wie schon gesagt, du weist ja wie du das machen musst.

LG
Steffi

 

Hallo Renata,

versau Dir Deinen Urlaub nich durch allzu viele negative Gedanken. Laß einfach abends die Beilagen wie Reis, Nudeln, Kartoffeln und Brot weg.
Und bei allen anderen Dinge weißt Du doch, wann Du wieviel essen darfst.

Urlaub ist einfach zu selten, um ihn sich mit sowas zu verauenen.

Liebe Grüße - und ich bin sicher, daß Du die Situation meisterst...

 

Heißt das du bist SIEBEN WOCHEN nicht hier?

 

Puhhhhhhhhhhhhhh Glück gehabt :LOL: