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Ratlosigkeit macht sich breit........

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #81 FrauEigensinn, 12.11.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  3. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Küss Dir das Herz! awww.smilies.4_user.de_include_Liebe_smilie_love_003.gif
    Find mich schon wieder, die Erfahrung mit den Fladen hat jeder gemacht....das hätte ich Melainas zu diesem Zeitpunkt schon verraten können....hab Dukan auch das 1.x in Englisch gemacht noch einiges vor Ihr!
     
    #82 ChaCha62, 12.11.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  4. Jeannie

    Jeannie Guest

    Gewicht gestern morgen : 67,8
    Gewicht heute morgen : 67,2 :)

    Na, das ist doch schon mal ein Anfang !

    Gegessen habe ich gestern:

    Morgens: 2 Eier und Kaffee mit 50 ml Milch
    Zwischendurch: 1 Eiweißbrötchen mit 0,2% Exquisa und Putenschinken + 1 Ei
    Mittags: Thunfischsalat (aus 1 D. Thunfisch, 3 kleinen Gurken, 1 Ei, )
    Zwischendurch: 50 g Magerquark + 2 EL HK + Süßstoff
    Abend: 2 kleine Putenschnitzel
    Nachtisch: Eischnee aus 2 Eier

    Heute gehe ich 1 Stunde Squash spielen - da ist der Muskelkater wieder vorprogrammiert :)
     
    #83 Jeannie, 13.11.2013
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  5. stippo

    stippo Mitglied

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    Ich finde Du isst zu wenig und Dein Körper arbeitet auf Sparflamme.
    Ich hatte : Frühstück 2 Eier mit Schinken, Mittags 1 Brathuhn oder Buletten aus 400gr. Hack 200gr Quark mit Salat.
    Abends 300gr Putenschnitzel mit Konjaknudeln und Soße als Nachtisch 500gr Kiko Quark mit 2 Eiweiß.
    In dem Bereich mit wechselnden Gerichten Fisch, Fleisch usw. habe ich immer gegessen. Das ganze ohne Sport oder körperlicher Arbeit nur 30 min Spazieren gehen in der Mittagspause.
    Stippo
     
    #84 stippo, 13.11.2013
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  6. steffa

    steffa Mitglied

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    super jeannie, es geht wieder in die richtige richtung :-)
     
    #85 steffa, 13.11.2013
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  7. MegLetzterVersuch

    MegLetzterVersuch Mitglied

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    Hey jeannie,

    Erstmal glückwunsch zu den 600 gramm minus.

    aber

    Ich schließe mich stippo voll und ganz an. Das was du da aufgeführt hast für einen Tag kann nur zu wenig sein. Wirst du von dem bisschen satt?

    Ich kann schon verstehen, dass Gewichtsstillstand nervt und frustet. Dennoch, Meine Empfehlung lautet: Hau doch mal richtig rein natürlich mit den erlaubten Lebensmitteln und mach dir leckere Sachen mit Hilfe der tolerierten Produkte.

    Ob es funktioniert weiß ich auch nicht. Aber ich meine es wäre ein Versuch wert

    LG
    Meg
     
    #86 MegLetzterVersuch, 13.11.2013
    Jeannie gefällt das.
  8. petra30

    petra30 Mitglied

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    Hey Jeannie,
    habe festgestellt das es mit der Abnahme besser klappt wenn ich mehr esse. Probier es doch einfach mal ein paar Tage aus . Klasse ist am Abend der Quark von stippo
     
    #87 petra30, 13.11.2013
    Jeannie gefällt das.
  9. stippo

    stippo Mitglied

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    Das Rezept ist nicht von mir sondern ist eigentlich das Dukankäsekuchenrezept ohne zu backen.
    Ich hab nur den Namen für die Masse gegeben. Möchte mich nicht mit fremden Federn schmücken.
    Stippo
     
    #88 stippo, 13.11.2013
    petra30 gefällt das.

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  11. petra30

    petra30 Mitglied

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    Der ist trotzdem Saugut:hungry: - Danke für deine Experimentierküche Stippo!!(y)
     
    #89 petra30, 14.11.2013
  12. Jeannie

    Jeannie Guest

    Vielen Dank für die guten Ratschläge, die kann ich echt brauchen. Ich glaube auch, dass ich zu wenig esse, stippo und petra30, und mein Körper auf Sparflamme ist. Aber das mit dem mehr essen, ist nicht so einfach (siehe unten).
    Satt werde ich schon, MegLetzterVersuch , aber ich vermute mal, ich habe das meinem Körper so "beigebracht", mit wenig Essen satt zu werden. Das war keine gute Idee, denn ich glaube, da läuft jetzt so einiges völlig durcheinander............

    Gestern habe ich gegessen:

    Kaffee mit 50 ml Milch + 1 Ei
    Zwischendurch: 1 Ei und 1 Eiweißbrötchen mit Exquisa 0,2 und Putenschinken
    MIttag: 1 Eweißbrötchen mit Exquisa 0,2% und Putenschinken
    Zwischendurch: 50 g Magerquark + 2 EL HK
    Abend: 300g Rinderhack mit 2 Eier + 2 Eiklar und Zwiebeln

    Ich hatte, nachdem ich 1 Stunde Squash gespielt hatte, einen Bärenhunger und habe mir das leckere Abendessen mit 300g Hackfleisch gemacht. Und wie ich schon sagte: da läuft einiges durcheinander, denn mein Bauch hat mir irgendetwas übel genommen. War es zu viel Essen oder zu fett? Keine Ahnung, auf jeden Fall war es schneller wieder raus, wie es drin war :confused: (sorry.........)

    Mein Gewicht war heute morgen 66,7, das heißt: wieder 500 g weniger :woot:, aber da mein Bauch jetzt völlig leer ist, glaube ich nicht, dass das wirklich zählt....

    Ich mache weiter, schließlich habe ich noch knappe 7 Kilo vor mir.

    Habt vielen Dank für Eure Unterstützung :kiss:

    Jeannie
     
    #90 Jeannie, 14.11.2013
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