kurzzeitig von SIS zu Dukan

Hallo,

wie kommst Du darauf, Dir den Stoffwechsel zu ruinieren?

 

Ist Dukan nicht auch eine Diät die auf Ketogenese basiert? Wenn ja macht das in der Tat wenig Sinn jetzt für temporär auch KH zu verzichten. Wenn du dann wieder umstellst auf halbwegs normale Kost, was glaubst was dann passiert wenn du dich nicht beherrschen kannst?! ;) Damit sind schon die hartgesottendsten Leute gescheitert in ihrem Kohlenhydratrausch ;) So ein Zuckerflash kann sich über Tage erstrecken und bis man/du die Reißleine ziehen kann, kann der ganze Abnehmeffekt der letzten Tage hinüber sein. Zumal man um eine Zunahme eh nicht rum kommt wegen Wassereinlagerungen.

Im Umkehrschluss kostet dich die ganze Aktion mehr Muskelmasse, weil bis du auf Keton umgestellt bist, baut dein Körper vorrangig Muskelprotein ab. Die wirst du auch nicht mehr mal eben zurückholen können, wenn du keinen Sport treiben darfst und Kohlenhydrate isst. Wenn dann noch ein verpatzer kommen sollte, der dich aus der Ketose reißt und du dann wieder guten Willens mit Dukan weiter machen willst und wieder in die Ketose rein willst, geht das Muskelabbauspiel von vorne los.

Und letztendlich, wenn wir ehrlich sind, bringen kurzzeitige Diäten eh nichts, oder? Am Ende kommt man eh nicht drum herum, seine Ernährung langfristig umzustellen, und wenn du jetzt schon weiß, dass es nichts für dich ist, würd ich auch nicht damit anfangen, das wird dich nur unglücklich machen. Kann natürlich auch passieren dass es GENAU DAS ist, was super zu dir passt und du das nicht erwartet hättest, das nennt sich dann wohl Schicksal oder Zufall oder so ;) Aber Dukan ist ja schon, meiner Meinung nach, eine Umstellung die mit einigen Einschränkungen verbunden ist und wenn man nicht zu 100% davon überzeugt ist, wird man immer wieder mal auf Schwierigkeiten stoßen. Nüchtern betrachtet sind es eh die allerwenigsten, die sowas überhaupt für länger als 1, 2 Jahre machen.

 

Wolltest du denn davon abgelenkt werden? (giggle)

 

Und selbst wenn, wär es doch nicht schlimm? SIS ist ja nicht die einzig mögliche Form mit der man abnehmen kann ;) Hauptsache wirst satt :)

 

Hallo Schrulle,

nur um Dich von EW zu ernähren mußt Du doch nicht gleich zu DUKAN umschwenken. Die Massai-Diät von Pape ist doch auch eine reine EW-Diät.

Ich persönlich habe mal EW-Tage ausprobiert. Das geht bei mir garnicht! Ich habe schlechte Laune, Hunger und friere. Ich brauche zumindest bei meinem geliebten Frühstück ausreichend KH um ein netter Mensch zu sein... Mittags können es auch weniger KH sein. Aber Frühstück OHNE... - Hölle...(giggle)

 

Vielleicht guckst Du mal HIER:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/12042-xten-mal-eiweisstag.html#post192842

Ist vorhin gerade in einem anderen Thread verlinkt worden.