was macht ihr so an sport????

Guten Morgen ihr Lieben (hi)

So richtig "Sport" mache ich leider nur 1 mal die Woche, da ist nämlich Zumba. Also Freitags eine Stunde volle Power und schwitzen bis zum geht nicht mehr :) Das würde ich gerne noch ein 2tes Mal die Woche machen aber leider ist der Montagskurs zum bersten voll :@
Seit 2 Wochen (wo ich angefangen habe mit SiS) versuche ich viele Strecken mit dem Rad zu fahren, ca. 2 mal die Woche schwimmen zu gehen(ca. 20min bis halbe Stunde durchgängig Bahnen) und Hanteln zu trainieren (3kg nur aber ich bin ja erst am Anfang)

Das ist 3mal soviel Sport wie vorher also muss das ja was bringen (giggle) Wie das allerdings ist, wenn die Ausbildung im August anfängt? Muss ich dann schauen wie ich das dann mache, in den Ferien ist es ja einfacher.

Einen schönen Tag euch :)

 

Ich habe wieder mit Mini-Trampolin begonnen und habe mir einen Hula Hoop Reifen mit Massagenoppen gekauft. Da meine Wohnraum sehr beengt ist. hoope ich vor dem Fußende. Wenn der Reifen da auf den Boden will, kann ich ihn wenigstens noch halb abfangen, damit es nicht so laut für die Mieter unter mir wird. 100 mal kreisen schaff ich schon. Ich beginne mit den Noppen lieber langsam, habe schon von Blutergüssen und so gelesen. Zusätzlich gehe ich noch 2 x die Woche zur Physio und arbeite da an Geräten. Mehr ist nicht drin. Meinen Fuß darf ich noch nicht zu sehr belasten, Sehnenentzündung und Arthrose. Bin halt im knackigen Alter ;)

 

Hallo,
momentan mach ich gar keinen Sport.
Durchs Haus und den Garten wuseln , zählt ja nicht.
Aber sobald meine Kniee besser sind, will ich wieder mit dem Fitness-Studio anfangen.
war vorher 2-3 mal die Woche dort , für Radfahren, Milonzirkel, Power-Platte und Co.
Da ging es meinem Rücken besser, aber seit meine Kniee durch Meniskusrisse und Entzündungen so weh tun, habe ich pausiert, ebenso mit dem Tanzen.
Vorher habe ich auch 2 mal die Woche einen Tanzkurs mit meinem Mann besucht.
Keiner der mich so schön proper rund gesehen hat, konnte
glauben, dass ich 5 mal die Woche Sport treibe.
Will ab September wieder ran.
Jetzt muss das Gewicht auch so runter , ohne Sport.
Dauert aber länger, und den Hängefalten tut es auch nicht gut ohne.

Grüße
Stalch

 

@tilda: Zur Zeit heißt ja nicht, dass ich nie Sport mache. Hab täglich den Crosstrainer genutzt, aber momentan einfach keine Lust und Zeit dazu. Ich nehme trotzdem ab, Treppenlaufen bei der Arbeit und ständiges Stehen reichen wohl auch. Mal nimmt man mehr ab, mal weniger. Und heut bin ich z.B. geschwommen. Aber kein Bahnenabreißen, sondern einfach so ein bisschen. Das reicht.

 

Wow, ich trau mich fast nicht zu sagen, ich mache gar keinen Sport, und sitze den ganzen Tag im Büro, Schande über mich! Halte mich aber an die Regel keinen Fahrstuhl zum benützen, und gestern bin ich zu Fuß einkaufen gegangen, naja das hat nicht lang gedauert, aber immerhin. Zum Wochenende Radfahren hab ich ein paar mal gemacht. In zwei Wochen hab ich Urlaub, da wird dann gewandert in den Bergen und geschwommen. Meine Abnahme funktioniert trotzdem, gottseidank!;)

 

Hallo.

Ich mache 3 mal die Woche Bodypump (Langhanteltraining) im Fitnessstudio. Wenn es zeitlich hinhaut auch Bodycombat (Kampftraining) und gelegentlich CxWorx (intensives Bauchtraining). Schwimmen versuch ich auch ab und zu zu gehen.

Jetzt bin ich in der Angriffsphase und meine Schwester meinte ich sollte mein Training aufgeben bis ich mein Wunschgewicht erreicht hab...

Wie seht ihr das? Möchte ungern mein Training aufgeben zumal Bodypump regelmäßig gemacht werden muss, weil der Einstieg wieder sehr sehr schwer ist...

 

Warum solltest du etwas aufgeben, was dir Freude bereitet und gut tut? Wenn du dabei einen kleinen Muskelaufbau hast, verbessert der nur deinen Stoffwechsel. :)

 

Und wieso sollst du das aufgeben?

 

Hallo Zusammen!

Ich gehe 3 mal die Woche joggen. Bis jetzt nur eine halbe Stunde, habe letzte Woche erst wieder angefangen. :-)
Nach meinem Urlaub will ich mich im Studio anmelden für Zumba, Step und Yoga.
Es gibt nichts Gutes, außer man tut es. ;-) Ansonsten sitze ich leider auch nur viel im Büro und brauche daher einen Ausgleich dafür....