Alles wird schwerer, ich hoffentlich nicht!

Hallo sundi,

schön, dass du hierher gefunden hast und vielen Dank für dein abschreckendes Beispiel.

Ich habe durchaus nicht die Absicht, mir die mühselig erkämpften Kilos nach Almased wieder zurück zu holen. Informationen habe ich genügend und ich weiß auch, dass ich meine Ernährung anpassen muss. Übermäßiges Übergewicht hatte ich ja nicht, so falsch kann sie ja bisher nicht gewesen sein.
Meine Fehler waren die Naschereien oder das zwischendurch Essen.

Macht man die Almased-Wochen richtig, baut man ja so langsam seine kcal wieder auf in der 2. Phase. Klar, dass man da nicht gleich mit einem Kracher wie Eisbein und Sauerkraut beginnt. (Das mag ich sowieso nicht :x)

Ich esse auch nicht nur Salat und Hühnerfleisch, sondern ich stelle meine Mahlzeiten eben mit viel Gemüse, magerem Fisch und Fleisch zusammen und es scheint so ganz gut zu klappen.

Ich weiß, dass es mit der Abnahme alleine nicht getan ist, aber auch da werde ich mit informieren, um das zu schaffen. Nici84 ist ja da eine sehr erfahrene Userin. Ihr Tagebuch ist Pflichtlektüre für mich! ;)

Ich danke dir, dass du mir einen Erfolg zutraust!

Liebe grüße,
Kathrin

 

Besser könnte mein Urlaub gar nicht verlaufen. Sonne, Wind, alle Arbeiten erledigt.

Gestern verbrachten wir den ganzen Tag mit Freunden am See, es war ein Traum. Für mittags hatten sich alle ihr Essen mitgebracht (ratet mal, was ich dabei hatte ;)) und am Abend wurde gegrillt. Lecker war es! Da musste ich wenigstens nicht zusehen.

Der Verzicht und die Bewegung verhalfen mir zu 300 g minus! (party)

Noch besser war die Gesellschaft, da kam man gar nicht erst auf dumme Gedanken, etwas zu essen oder zu naschen.

So kann man gut den Urlaub auch zu Hause verbringen und spart dabei sogar noch Geld.

Für alle Mitstreiter ein schönes Wochenende mit viel Sonne, guter Laune und Spaß!

 

Das 5. Almased-Wochenende ist geschafft, die Waage meinte, 100 g weniger anzuzeigen. Na, wenigstens etwas. Ich war so "brav", habe nicht gesündigt und nicht einmal daran gedacht. Nur der Sport kam etwas zu kurz. Faule Ausrede "es war zu heiß"! Aber es war wirklich so.

Ich liebe die Wärme, aber bei 30° im Schatten mag ich nicht Rad fahren und auch nicht joggen. Sicher, ich könnte morgens sporteln, aber da fällt es mir soooo schwer! Also muss ich mich mit 100 g weniger begnügen.

Euch eine angenehme Woche, genießt die Sonne, wer weiß, wie lange sie bleibt!

Liebe Grüße,
Kathrin

 

Wieder einmal sind 300 g verloren gegangen. Auch ich werde nicht nachforschen, wohin sie verschwunden sind; Hauptsache weg! ;)

Langsam aber sicher nähere ich mich dem Wunschgewicht, es lohnt sich eben doch, die Almased-Zeit ohne Sünden hinter sich zu bringen. Es ist doch viel besser, mal eine Zeit lang auf bestimmte Dinge zu verzichten. Wenn alles überstanden ist, werde ich ab und an einen kleinen Sündentag einlegen können. Das kann ich abwarten, ich muss es nicht haben während der Abnahme!

Aber auch das muss ich dann erst austesten. Noch habe ich es nicht geschafft und die Stabilitätsphase liegt ja auch noch vor mir!

Ich schaffe das! (y)

Liebe Grüße und einen schönen Sommertag,
Kathrin