Almased-Mein persönlicher Neustart

Mienst du weil zwischen letzter Mahlzeit am abend und morgens teilweise 12 Stunden liegen??
Klingt irgendwie einleuchtend :) So habe ich da noch nicht drüber nachgedacht.

Danke :)

LG

 

Hallo Kathrin,

ja die Idee hatte ich auch schon, aber ich hab nur eine Mittagspause und darf am Arbeitsplatz nicht essen und wenn ich vorher zuhause frühstücke dann habe ich zwischen Frühtsück und Mittagspause gute 7 Stunden dazwischen, das passt dann auch nicht ganz, daher ist es morgens mit dme Shake einfacher wenn ich den um 8 Uhr trinke und um 13 Uhr in die Mittagspause gehe.

LG
Jenny

 

Puh ich glaube ich habe mein Mittagessen heute nicht vertragen :( Mein Magen grummelt die ganze Zeit bzw gluckert es ganz komisch. Das Geräusch und Gefühl kenne ich, das endet gleich gar nicht gut :( War doch nur ein Salat mit Käse und selbst gemachter Joghurtsoße und 435kcal. Hatte ich doch vorher auch shconmal und da gab es keine Probleme.
Wenigstens konnte ich heute einen Kühlschrank und eine Mikrowelle auf der Arbeit ausfindig machen, die ich benutzen darf, heißt ich kann abends für meinen Mann kochen und es mir für den nächsten Tag als Mittagessen mitnehmen, dmait ich nicht immer Salat essen muss, weil irgendwann will man auch mal was anderes.

LG

 

Guten Morgen,

ich bin nervös, morgen hat mein Mann Geburtstag und wir gehen essen. Er wollte es unbedingt und ich habs ihm versprochen. Leider hat das Restaurant keine Online Speisekarte sonst hätte ich schon einmal gucken können was ich nehme weil das wäre besser gewesen. Weil wenn man spontan entscheidet kommt es zum kurzschluss :( Aber ich habe mir überlegt irgendwas mit Pute oder Hähnchen und einfach Gemüse dazu und Salat mehr nicht, dass dürfte dann doch für dne Abend nicht allzu tragisch sein oder?
Ich esse in der Redu eigentlich immer mittags, einmal habe ich es am Abend versucht aber das hing mir ganz schwer im Magen und hat der Waage auch nicht gut getan, aber den einen Tag werde ich denke ich verkraften sofern ich bei meinem Plan bleibe und das bleibe ich auch. Am Samstag abend geht es dnan weiter mit dem Abendessen, da dann eine Feier mit Freunden statt findet und gegrillt wird. Aber auch da gibt es Hähnchen und Salat.
Die Waage werde ich erst wieder am Sonntag betreten :)

LG

 

Morgen :)

ja stimmt der Salat gestern ist mir echt nicht gut bekommen, ich glaube ich muss mir abends mal etwas für den nächsten Tag vorkochen und nicht unter der Woche nur Salat essen :(
Hatte so an Putenfrikadellen (aufm Kontaktgrill also ohne Öl) mit Blumenkohlpüree gedacht, da läuft mir jetzt schon das Wasser im Mund zusammen :)
Das Ding ist nur beim Restaurant besuch, man kann es nicht abwiegen und kann nur grob schätzen was es an Kalorien hat, wieviel Gemüse bzw Fleisch muss es denn sein für 450kcal?? Weißt du das zufällig?

LG

 

Hallo Kathrin,

dann verschiebe ich wohl den Wiegetag mal auf Montag :) Weil Samstag abend gibt es ja auch noch mal Essen und Sonntag kommt die Family da wird ein Käsekuchen gemacht (nicht für mich) und Möhrenmuffins (Rezept hier aus dem Forum), esse mir vorher was also kurz bevor die kommen und dann einen Möhrenmuffin, weil die Familie kann nicht verstehen dass ich sowas mache, naja der Möhrenmuffin hat ja nicht so viel kcal und bei dem Essen kurz vorher und dem Muffin komme ich dann auf 450 kcal und abends halt wieder Shake. Naja mal sehen wie ich das WE so meister. Drück mir die Daumen :) Aber der Wille ist stark besonders wegen dem bevor stehenden Wetter :)

LG