Almased Grundumsatz

Und dann, Hana, du willst etwa 20 kg abnehmen ... du wirst im Sommer in deine Sommersachen passen. das schaffst du!!! (y)

 

Das Probeessen haben wir extra auf Mittag gelegt, ich glaube damit fange ich die Reduktionsphase an. Dann ist auch die Waage da.
Das Ernährungstagebuch werde ich mir anlegen. Muss mich wohl in aller Ruhe mit dem Forum beschäftigen, um mich zu orientieren, was es für Möglichkeiten gibt und dass ich nicht an unterschiedlichen Stellen dieselben Fragen stelle.

 

Deshalb mein Rat, dir ein Tagebuch anzulegen.

Du kannst beim Probeessen fettarmes Fleisch/ Fisch mit Gemüse und Salat essen. Vielleicht probierst du an diesem Tag keine Mengen von Kartoffeln oder Nudeln. Zum Testen reichen doch kleinere Portionen!

Der Entschluss dann in der Reduktionsphase zu bleiben, ist gut!(y)

 

So machst du es, Hana, Kugelherz hatte DIE Idee! ;)

 

Danke für die Tipps. Man fühlt sich hier willkommen,-)

Gerade rief ich bei Almased an, fragte die Dame, ob es möglich ist, für eine leichte Mahlzeit die Turbophase zu unterbrechen und am nächsten Tag weiter turben oder ob man zur Reduktion übergehen soll. Sie meinte, beides wäre möglich. Das überraschte mich etwas. Logischer scheint mir, den Körper nicht mit Hin und Her zu irritieren.
Werde nach den vier Tagen in die Reduktion wechseln und hoffen, dass mein Abnehmerfolg von "nur vier Tagen" nicht gemindert werden wird. Aber wie schon hier oft erklärt, ist die Reduktionsphase das Wichtigste, die Turbo nur zur Einstimmung/Vorbereitung.
Beim Probieren hatte ich eh´vor nur einen Salat und eine Gemüsesuppe zu essen, vielleicht ein kleines Stück Fleisch vom Teller meines Freundes zu stibitzen. Eigentlich wissen wir ja, dass es da lecker schmeckt. Werde auf jeden Fall berichten.

 

20 Kilo bis Sommer? Der fängt schon im Juni an, habe nur 2,5 Monate. Aber danke für die Unterstützung, mir ist wichtig endlich aus dem ewigen Zunehmmodus aufzuwachen und langsam aber dauehaft leichter zu werden.

 

Hallo Peter,

danke für den Motivationszuspruch. Wenn ich höre, dass es bei anderen funktioniert, fühle ich mich gleich besser. Mein Freund hat Chemie studiert und fand die Almased-Zusammensetzung auch gut, er meint, dass es funktionieren muss. Nur mit dem Grundumsatz verstehe ich es einfach nicht. Rufe morgen wieder bei almased an,-)

Bei uns schneit es nicht. Es kann auch wieder sehr schnell warm werden. Aber egal, hauptsache, ich bin dabei und bleibe kosequent. Noch mal danke schön!