Erlebnisse mit 3 Wochen Dukan

Hallo biggle,
danke für die netten Worte.
LG
meg

 

Hallo chacha,

danke dir.

ja, die sieben hat schon etwas magisches. Für dich war es doch sicherlich auch das große Ziel. Ich habe gesehen, du nimmst in Phase drei auch noch ab. Unglaublich.

Ich mach jetzt erst mal zwei Wochen Urlaub und hoffe, dass es mir gelingt dukan auch im Urlaub zu leben. Danach setze ich dann zum Endspurt an, so zumindest der Plan.

Hoffentlich kann ich im November auch mit Phase drei starten. Obwohl, die letzten Tage hab ich schon überlegt, ob noch drei Kilo weniger Sinn machen. Ich glaube ich muss so langsam aufpassen, wie meine Haut sich verändert. Bislang hat sie gut mitgespielt, keine Falten gezeigt. Aber ich kann mir gut vorstellen, das jetzt die letzten Kilos doch Spuren hinterlassen, insbesondere an den Oberarmen.

Wie ist es dir denn damit gegangen? Wir haben ja Kilo-mäßig fast die gleichen Zahlen (von Start bis Ziel).

Dazu kommt, dass meine Ärztin letzte Woche mir auch gesagt hat, Jet wäre aber gut. Sie wollte gar nicht Glauben, dass ich noch 78 Kilo hab. Fragte mich wo die denn sein sollen.

By the way: die Untersuchungen haben ergeben, ich bin in Bestform. Blutwerte, Urin, Belastungs-EKG alles bestens. Hat gut getan, das zu hören.

LG
Meg

 

Once more:
Meg is back

Hallo ihr fleißigen Dukaner,

ich bin aus dem Urlaub zurück und was soll ich sagen? Ich bin immer noch von Dukan restlos überzeugt.

Hihi, so hab ich meinen Bericht nach dem Urlaub Ende Mai auch angefangen. :) Damals hatte ich nach ich im Urlaub sogar noch 200 Gramm abgenommen (in einer Urlaubswoche). Diesmal bin ich mit 1 KG mehr aus dem Urlaub zurückgekommen (noch 2 Wochen), trotzdem bin ich von Dukan immer noch überzeugt, weil nach 2 Tagen zu Hause war das Kilo wieder weg und jetzt nach einer Woche sogar nochmal 700 Gramm weniger. Hurra. Endlich unbeschwert Urlaub mach, genießen und trotzdem kein Gewichtsproblem. :)

Mir ist es im Urlaub super gut gegangen. Einige würden bei meinem Speiseplan sicherlich sagen:
„….na super, ganz schön gesündigt (im Sinne von Dukanernährung)…..“.
Ich nenne es mal: „ich hab es mir gut gehen lassen und Dukan nicht aus den Augen verloren.
Hab ja schon öfters berichtet, dass mir der Obstverzicht am schwersten fällt. Da hab ich mir im Urlaub (Spanien) jeden Mittag 2 Teile Obst gegönnt. Ergänzt mit einer Scheibe Schwarzbrot war das mein Mittagessen. Zum Frühstück gab’s auch immer eine Scheibe Schwarzbrot mit Käse, Schinken, Tomaten oder ähnlichem, dazu ein Naturjoghurt. Also eigentlich schon wie in Phase 3 obwohl ich ja noch in den Endzügen von Phase 2 bin.
Abends war das Essen perfekt. Es gab (fast) immer Fisch, Fleisch mit Salat oder gegrillten Gemüse. Also, Dukan konform. Allerdings, dazu ein Glas Weiswein, gestreckt mit jede Menge Wasser (aber im separaten Glas) ;)

Jetzt zu Hause habe ich mich strikt wieder an Dukan gehalten und bin jetzt 1,8 Kilo vom Wunschgewicht entfernt. Ich überlege aber, mit Phase 2 jetzt schon aufzuhören. Ich fühle mich so wohl (und auch schön) so wie es jetzt ist. Und außerdem glaube ich, dass wenn ich mehr abnehme, mir irgendwann mal „meine Haut zu groß wird“. (sweat)

Und, sollte es bei mir auch so laufen wie bei einigen Anderen, dass mit Beginn der Phase 3 noch das ein oder andere Kilo purzelt, würde ich sowieso beim Wunschgewicht ankommen. Das überlege ich mir noch bis zum Wochenende und werde dann entscheiden.

Ich werde dann mal berichten wie ich mich entschieden habe und wie mein Dukanweg weiter geht.

Dann hab gesehen, dass wieder einige „neue Dukaner“ am Start sind, bzw. gestartet haben. Herzlich willkommen, toi, toi, toi und viel Erfolg.

So Ihr Lieben, das war’s dann mal. Macht’s gut und weiterhin viel Erfolg.
LG
Meg
PS an alle: bei mir hat es so wie beschrieben funktioniert. Das heißt nicht, dass es bei allen so funktioniert. Soll auch keine Anleitung sein, den 100%igen Dukanpfad zu verlassen. Die Entscheidung muss jeder für sich selber treffen.
(Ich dachte ich schreib das mal dazu, obwohl für mich selbstverständlich. Gab ja vor kurzem einen entsprechenden Dialog zu diesem Thema)

 

Hey biggle,
danke für die nette Begrüßung. Ich werde mich sicherlich jetzt wieder etwas mehr einbringen.
Lg
Meg

 

Hey chacha,
danke dir.

Ja das werde ich auch achten. Ich hoffe nur, dass ich mich nicht irgendwann dran erinnern muss, sondern vielmehr immer wieder eine Auffrischung erfahre.


Bin mal gespannt wie es mir in Phase drei ergeht. Muss mich aber erstmal damit beschäftigen, was geht und was nicht. Phase drei ab ich bislang im dukanbuch nur flüchtig überflogen.


Bei dir scheint es genau so für zu klappen wie bei stippo. Super, Glückwunsch.
Ich weiß gar nicht, wer im Forum aktuell noch in Phase drei ist.

LG
Meg