Das perfekte Abendessen...

Du hast abends viel zu viel Fett und zu viel KH sowie morgens und mittags zu wenig Kohlenhydrate!

Ach ich sehe gerade, das ist dein Tagesplan von Montag! Da wurde dir das ja schon einmal erklärt, was du zu viel und was du zu wenig hast. Wie hast du denn am Dienstag und am Mittwoch gegessen?

 

Hmmmm, nun ja, ob du das darfst oder nicht - wer kann es dir schon soooo genau sagen.

Also, grundsätzlich hat Flips natürlich Recht, max. 15 g KH.

Jedoch gibt es natürlich auch Rezepte in den SIS-Kochbüchern mit ca. 18 g KH, also, wo ist da genau die Grenze ????

Ich persönlich habe es immer so gehalten, dass die KH nur aus "guten" Zutaten, in dem Fall also Gemüse kamen. Und wenn es meine Abnahme nicht behindert hat - so what ?

Das ist allerdings meine persönliche Haltung, jeder muss wissen, wie streng er das Programm für sich durchziehen möchte.

Was aber absolut nicht geht, sich abends die KHs aus Obst oder so zu holen. Da gilt das klare NEIN ohne Ausnahme.

 

ich als pulverlotte kann ja nur die theoretischen infos weitergeben, ohne jegliche praktische erfahrung. ;)

 

Du machst das schon richtig, Flips! (y)

 

Hey Flips, du hast ja auch vollkommen Recht !!!! Das war nicht, um DIR zu widersprechen, sondern nur der Hinweis, dass es auch Rezepte in den offiziellen Büchern mit mehr KH gibt.

Übrigens wußte ich gar nicht, dass du eine Pulverlotte bist, übst du schon das "DANACH" ?

 

Flips hat sogar schon einen Abstecher hinter sich und ist ein Pulverlotten-Rückkehrer. ;)

 

schon klar, das hab ich schon richtig verstanden (nod)

ich bin ja schon lange genug hier im forum, um einiges über sis und dukan aufzuschnappen.
und ja, sis wird auf jedenfall das "danach" für mich 8)

 

ähhmm *hüstel* jaaa.... dukan ist nichts für mich, musste ich feststellen! (giggle)

 

das ist jedesmal morgens und mittags zu wenig KH und zuwenig fett