Dukan Diät gefährlich oder nicht?

Hallo Winterfee,
möchte dir von meinem Urlaub im Januar kurz berichten.
Zum Frühstück kannst du ja gekochte Eier essen, nur das Eiweis , Puten und Hähnchenschinken,
Joghurt, evtl. deine Haferkleie mit nehmen in den Joghurt.
Bei Abendessen war immer was dabei, Fisch,Steaks, Gemüse.
In der ersten Woche hab ich mich gut an Dukan gehalten, die zweite Woche fiel es mir schwer.
Hab kleine Stückchen Vollkornbagett gegeßen mit Frischkäse drauf und Diatmarmelade. Hab sogar
einige male gesündigt , im Cafe Obstkuchen gegeßen, aber ohne meine geliebte Sahne ;(.
Hatte nur 600gr zugenommen und hinterher drei Tage P1 gemacht , und alles war wieder im Lot.
Die erste Woche war ich eisern, aber dann hab ich mich entschloßen diese kostbaren Wochen nicht ganz so eng zu sehen. Dauert halt dann ein paar Wochen länger,hauptsache man verliert sein Ziel nicht aus den Augen.
Man macht ja nicht jeden Tag Urlaub.
LG Restile

 

Also ich muss mich mal hinter die "böse" Joanna stellen... es waren schon ein paar sehr naive Fragen dabei, die man eigentlich nicht stellen müsste, wenn man sich grundlegend informiert hat. Ich habe trotzdem geantwortet, hatte aber nicht das Gefühl, dass da ein mehr an Wissen zu spüren war und dann ist man schon etwas enttäuscht. Klar, muss man nix im Forum mitlesen oder beantworten, aber man hat schon den Anspruch, behilflich zu sein. Und mir haben auch Joannas Tipps schon oft weitergeholfen. Wenn aber nie ein Feedback kommt, ob die Fragen jetzt geklärt sind, sondern immer nur weitere Fragen, dann erinnert mich das stark an meinen beruflichen Alltag. Da wird viel gefragt, aber wenig zugehört bzw. kann man es nicht beurteilen. Wie gesagt, man sollte die Tipps ernst nehmen und ausprobieren, sonst nützt das ganze geposte doch nichts.
Das ist auch oft gar nicht persönlich gemeint, man redet leider einfach aneinander vorbei.:x(shake)(blush):o(angel)

 

Also ich muss Joanna da auch mal in Schutz nehmen...ich glaube nicht, dass sie das böse gemeint hat und auch nicht genervt ist. Ich denke es liegt vielmehr daran, dass Winterfee ständig die gleichen Fragen stellt ohne gefühlt auch nur auf irgendetwas einzugehen...
Ich finde es sogsar sehr gut, wenn man alles hinterfragt...aber iwann muss man eben auch handeln.
Du fährst im Juni in den Urlaub wenn ich das richtig verstanden habe,oder?!
Warum startest Du nicht einfach...bis Juni ist noch sooooo lange hin..bis dahin hast Du die Hälfte garantiert schon geschafft!! Abgesehen davon, erledigen sich viele Fragen auch ganz von selbst wenn man dabei ist...ehrlich!!

LG
Nicole

 

Buch für 12,99 kaufen, Kapitel über Phase 1 und 2 lesen, ausprobieren und wenn dann Fragen auftauchen jederzeit gern. Entscheidungsfindung ist so ein Wort... naja. Meiner Meinung hast du Dich bereits entschieden, du weißt es nur noch nicht(angel)(giggle) Aber nix für ungut.

 

Hm na ja...also im Kochbuch sind die einzelnen Phasen natürlich nicht so wirklich erklärt. Alles mehr oberflächlich, da, wie der Name schon sagt, es sich ja um ein Kochbuch handelt und man schon mehr Rezepte, denn Informationen erwartet...
Trotzdem gibt es schon ein paar Infos und vieles erklärt sich ja auch von selbst...
Ich meine, im Grunde braucht man auch nur die Liste der erlaubten Lebensmittel, Deinen Weg musst Du so oder so selber finden...ich z.B. esse Eier, zumindest die gekochten, immer komplett, nicht nur das EW. Ich habe aber auch null Cholestein-Probleme, kann bei jemand anderen schon wieder ganz anders sein...
Nochmal: Mach Dir nicht so viel Gedanken, sondern fang einfach an, Dich so zu ernähren, wie es für Dich passt...der Rest ergibt sich von selbst!
Und vor allem denk nicht daran was morgen oder übermorgen ist, das Jetzt ist erstmal wichtig. Über Probleme kannst Du immer noch nachdenken, wenn Du welche hast....also locker bleiben und Dich auf ein neues, gesundes und schlankes Leben freuen...Tag für Tag, Schritt für Schritt ;)

LG
Nicole