Dukan Nebenwirkungen

Hi sili,

ich kenn diese Symptome von früher - das war auch immer meine größte Angst, wenn es um das Thema abnehmen geht.

Für mich habe ich festgestellt, dass konzentriertes Eiweiß schon ein bissel anstrengend für den Körper ist, aber vor allem - das Fehlen von KH nimmt der Körper sehr, sehr übel - daran ist er gewöhnt, das will er haben. Und wenn er es nicht bekommt, dann geschieht eins - Entzugserscheinungen!!!

Da werde ich manchmal ausgelacht, aber ich bin davon überzeugt, denn diese Symptome treten egal bei welchem Suchtausstieg auf: Kopfschmerzen, Übelkeit, Kreislaufproblematik.

Wenn Du noch dazu, weil Dir schon übel war, zuwenig trinkst, dann wird das ganze noch schlimmer. Lies Dich doch mal beim Thema Schüssler-Salze ein, eine Kombi daraus hat mir vor fünf Jahren sehr gut über die Begleiterscheinungen weggeholfen.

LG Joanna

 

Hallo Sili,

die Kopfschmerzen können in den ersten Tagen von Dukan auftreten. Das kann, muss aber nicht sein. Ist bei jedem unterschiedlich.
Das hängt mit der Umstellung des Körper zusammen (Übergang in die Ketose). Wichtig ist, dass du in der Zeit auf jeden Fall genug trinkst und deinen Kreislauf auf Trab hälst.

Viele Grüße
Kati

 

es geht aber zur zeit auch eine noro virus variante um, deren symptome den geschilderten sehr ähneln ...

 

Sorry, aber ich halte das echt für etwas seltsam...
"Ich habe EINEN Apfel gegessen und gleich gemerkt wie sich die Situation entspannt?????"
Der Körper war mit Eiweiß überfordert?? Nach EINEM Tag Diät?
Was hast du denn gegessen? Eine LKW Ladung voll Hühnereier???

Also tut mir leid, ich will nicht gemein sein, aber wenn man am ersten Abend einer Diät gleich denkt man kriegt Mangelerscheinungen (die Hälfte deiner Normalkost vom Vortag ist da übrigens noch nicht mal komplett verdaut und steckt in deinem Darm...soviel dazu) und muss abbrechen, dann sollte man sich überlegen was für ein Diättyp man ist und ob man wirklich Diät machen will und auch WELCHE!
Dann lieber was wie WW, wo man alles essen darf aber nach einem Punktesystem.
Also nix für ungut, aber ich musste echt ein bisschen lachen grade....
Viel Erfolg trotzdem beim Abnehmen.

 

Hallo sili,

also wenn es mir so gegangen wäre anfangs, hätte ich nicht weitergemacht mit der Diät.
Hab mal Kohlsuppen-Diät gemacht. Nach dem ersten Tag schon hab ich fulminant erbrochen.:&
Hab dann alles weggeschüttet - voller Ekel - und festgestellt, dass das nicht das Richtige für mich ist. Seitdem habe ich auch keine Kohlsuppe mehr gegessen. :x

 

Ich denke auch, der Körper sagt genau, was geht und was nicht. Ich hatte gestern z.B. einen totalen Crash mit meinem Körper - es ging einfach nix mehr, ich hab gezittert und dann zwei Molke-Riegel hintereinander verputzt, bevor ich zum Training ging.
Als ich dann nach Hause kam, hatte ich wirklich über den Tag genügend gegessen und auch getrunken, aber mir war total flau.
Hab dann eine große Portion Rotkohl vertilgt - und schon wars entschieden besser. Es sind u.U. nicht nachvollziehbare Dinge, die da so passieren. Ich hab mich jetzt entschieden, nicht den 5 PP und zwei PG - Rhythmus zu machen, sondern 1/1 - auch wenn es dann NOCH langsamer geht. Ich möchte es einfach durchhalten.
Ich glaube, man muss öfter mal an der Schraube drehen, bis der Körper sich und seine Möglichkeiten ausgelotet hat.

@ sili
wenn einseitige Ernährung Deinem Körper nicht gefällt, kannst Du ihn entweder mit zusätzlichen Mineralstoffen (Schüssler) ins Lot bringen - oder, wie auch in den anderen Beiträgen erwähnt, Dir eine andere Möglichkeit der Ernährungsumstellung suchen.
Nicht außer acht lassen solltest Du auch die Sache mit dem Kopf - wenn der nicht voll mitgeht - das ist möglich, weil Du nicht sehr viel abnehmen willst - dann kann er Dir einen Strich durch die Rechnung machen.

Grüße Joanna