Dukan Kochclub - Fragen und Antworten, die nicht im Kochbuch zu finden sind!

hey ihr:-) könnt ihr mir paar Tipps geben zum Thema Brotaufstrich?? hab bisher immer nur ei und fettarmer schinken gelesen;-)

 

Du kannst dir doch was mit Magerquark und Kräuter mixen? Oder den Käse von Loose, der hat auch nur Eiweiß.

 

Also oder das hier. Das habe ich gerade online gefunden:

[h=2]Schoko-Aufstrich[/h]Schmeckt fast wie Nutella und passt auf Dukan-Brote und auch auf die Haferkleie-Pfannkuchen – oder in Joghurt hineingerührt:

• 8 EL Haferkleie
• 2 EL fettfreies Kakao-Pulver
• 1 EL flüssiger Süßstoff
• 1 Teelöffel Vanille-Aroma oder echte Vanille nach Geschmack
• Zimt nach Geschmack

Alle Zutaten gut verrühren und mindestens 12 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.


Hört sich auch nicht schlecht an...Da musst du nur bei der Haferkleie aufpassen. Darfst in Phase 1 ja nur 1 1/2 Löffel am Tag essen.
Also vielleicht nicht alles auf einmal aufessen=)

 

stimmt das mit dem kräuterquark hört sich gut an :-) ja mit Nutella hab ich es nicht so! ist der käse von loose dann in scheiben oder so Frischkäse??

 

Der käse von loose ist fest und run! Bei uns im rewe haben die den nicht. Die haben aber einen käse der heiß Korbkäse:) der ist so wie der von loose. Mir schmeckt der sehr gut. Gerade eben noch ein scheibchen abgeschnitten und gefuttet:)

 

wauw das ist ja echt super hier wieviel antworten man bekommt :-) ja ich esse voll gern käse und hab echt gedacht ohje solang ohne käse bzw halt scheibenkäse ob das klappt^^ wie siehts denn aus wegen getränke?? Cola light hab ich gelesen ist erlaubt und tee und kaffee auch nur ungesüßt??!!

 

Naja Kaffee kannst du dir mit einem light sirup pimpen wenn du sowas magst! Ansonsten mit süßstoff!

 

P1 ghet doch relativ schnell vorbei ich hab da auch Harzer Käse genommen,nur Brot?? Ich weiss nichtwas du für Brot meinst?? ich hab erst nach 4 Wochen mal wieder eine Scheibe Brot gegessen sicherlich nicht in P1

 

wie jetzt?? in Phase 1 darf man kein Brot essen?? auch nicht das selbstgemachte Dukan Brot bzw. die Brötchen?? ich hab das Kochbuch und da steht drin das man das in allen Phasen essen darf...