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Ich trinke normalerweise den von Champ (Rossmann, Real) in der Geschmacksrichtung Schoko, denn die Vanillievariante schmeckt nach Babybrei. :)

Momentan habe ich vier verschiedene Geschmacksrichtungen von Formula 90. Leider hat das Zeug ein paar KH zu viel. Deshalb werde ich danach wieder zu Champ wechseln.

 

bin auch gerade auf der suche, deshalb meine frage

 

Nachdem ich ja heute auch auf SiS umgestiegen bin, werde ich mich mal an die Tips von dieC halten und mir auch mal dm und Layenberger kaufen. Mal sehen, wie das dann klappt...
Ich hab noch nie so'n Zeug probiert und werde mich da erstmal durch die Geschmacksrichtungen testen... Bin schon echt gespannt...

Was den Bauch angeht - ja der ist echt hartnäckig... Wenn da der Speck weg ist, mach ich drei Kreuze.
Ich kenne auch genau das Problem, was dieC beschrieben hat. Mir ist meine Ausstrahlung irgendwo bei 85 kg abhanden gekommen - aber jetzt will ich sie wiederhaben! Und zwar flott! ;)

 

polly ich hab mir stacciatella geholtund er schmeckt sehr lecker. und bei meinem zeitmangel hätte ich ohne ab und zu einem shake nicht so gut abgenohmen. ist auch super für den nachtdienst

 

Hmm, Straciatella klingt suuuuper! Für Zeitmangel abends vor Auftritten wäre das famos!

 

Hallo,das liest sich ja alles super,da ich noch neu bin,habe ich nee Frage wie bereite ich den Eiweis Trank zu oder wo kaufe ich ihn??? Außerdem weiß ich nicht was darf ich trinken ( keinen Alk )?
Wäre toll wenn mir einer von euch helfen könnte. ;)

 

Hallo.

Zum Thema Eiweißshake vor oder nach dem Sport, kann ich definitiv nach dem Sport empfehlen.
Vor dem Sport eher KH.
EW liegt "schwer" im Magen und der Körper braucht Energie für den Sport, so verbraucht der Körper sonst zu viel Energie zum verdauen des EWes.
Muskeln brauchen vor dem Sport auf jeden Fall KH.

Ew-shakes gibt es bei Rossmann, dm, Real oder auch bei Amazon.

LG

PS.: um eine Mahlzeit mit EW auf zu peppen kann man noch etwas geschrotete Leinsamen dazu geben. Haben schön EW und keine KH. Habe es gerade auf meine Mahlzeit drüber gestreut und ich finde es schmeckt sogar gut.

 

150 wasser 150 milch und 30-40 g pulver.

 

Die Zubereitung ist Geschmackssache. Ich mach es meist auch mit halb Milch und halb Wasser. Wieviel Pulver man nimmt, hängt vom BMI ab. Bei BMI über 30 sind 45 g empfohlen und unter 30 reichen die 30 g.