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Was für ein öl ist das richtige?

Diskutiere Was für ein öl ist das richtige? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, habe hier gelesen das Sonnenblumenöl besser wäre (im Almaseddrink) als Olivenöl? Was ist nun richtig? Ich hätte auch joch Leinöl...

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  1. Torben30

    Torben30 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    habe hier gelesen das Sonnenblumenöl besser wäre (im Almaseddrink) als Olivenöl? Was ist nun richtig? Ich hätte auch joch Leinöl anzubieten.

    Danke für eure Hilfe

    Torben
     
    #1 Torben30, 23.01.2013

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  3. Abnehmen Gast 85728

    Abnehmen Gast 85728 Guest

    von olivenöl wird bei almased abgeraten. empfohlen wird raps- sonnenblumen oder walnußöl.

    wobei ich ersteres bevorzuge, da ich dieses gar nicht raus schmecke.
     
    #2 Abnehmen Gast 85728, 23.01.2013
  4. designa

    designa Mitglied

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    Mit Olivenöl schmeckt der Shake ziemlich eklig.

    Ich nehm auf Rapsöl, das schmeckt nach nix
     
    #3 designa, 23.01.2013
    1 Person gefällt das.
  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Olivenöl hat einen starken Eigengeschmack, deswegen wird es nicht empfohlen. In erster Linie geht es darum, dass du mit essentiellen Fettsäuren versorgt wirst und sich durch das Öl die fettlöslichen Nährstoffe entfalten sollen. Daher spielt es keine Rolle, ob du Sonnenblumen-, Lein- , Raps- oder Walnussöl nimmst. Rapsöl ist jedoch recht neutral.
     
    #4 Abnehmen Gast 71070, 23.01.2013
  6. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Hallo Torben,

    Sonnenblumenoel ist die unguenstigste Wahl, da das Verhaeltnis omega6 zu omega3-Fettsaeuren sehr hoch ist. Besser sind in der Tat Raps- oder Walnussoel, die enthalten viele Omega3 FS.

    Bei Leinoel ist die Frische wichtig, max. 4-6 Wochen nach der Pressung. Ansonsten sind die Omega3 - FS bereits oxidiert und fuer den Stoffwechsel eher suboptimal.

    Olivenoel kann man mit den anderen Pflanzenoelen nicht vergleichen, da es hauptsaechlich einfach ungesaettigte FS enthaelt.
     
    #5 Weiwei, 24.01.2013
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