ruebis Kampf den Kilos

Hallo Tauchbine, danke für die Antwort. Ich habe mich ja für Schlank im Schlaf entscieden. Nur irgendwo habe ich hier gelesen, dass das mit einem Bodymaß von 25 nicht so ideal sei. Desahlb zweifele ich ein wenig.

Ich kann mich mit Schlank im Schlaf gut arrangieren. Habe sogar schon 1,5 kg abgenommen. lso ich bin schon glücklich.

Wie kann ich denn meinen Kili-Ticker, den ich mir ausgesucht habe, aktivieren.

 

Liebe Sabine,

dann ist es für mich o.k. Gestern waren wir essen. Im Lokal hatten sie auch keine Probleme meine Bestellung ohne Kohlenhydrate aufzunehmen.

Also das funktioniert perfekt. Nur meine Freundin findet mich verrückt. Vielleicht liegt es aber daran, dass sie für sich den Weg noch nicht gefunden hat. (Obwohl sie ständig über das Gewicht jammert) Aber das muss jeder für sich selber entscheiden.

 

@tauchbine, ich weiss, die Kilos sind die letzten 7 Monate mir so zugewachsen. ( natürlich mit Hilfe der Gmmibärchen, Schokis und aneren Leckereien) Ich habe mir Sommer als Ziel gesetzt diese 10 Kilos nicht mehr zu haben. Also ich denke, dass ist eine reale Überlegung. Ich werden auch bei Feiern nicht auf alles verzichten. Aber, es wird nicht so weitergehen.

@michi43, ich hab evon vielen ehemaligen Rauchern gehört, dass alle dieses Gewichtsproblem haben. Ich mache ja jetzt auch Schlank im Schlaf und denke das wird gut werden. Aller Anfang ist schwer, doch wenn der Anfang nicht wär.....

Dann können wir den Weg gemeinsam gehen und sehen wie es wird. Ich wünsche Dir viel Erfolg auf deinem Weg.

Ich freue mich von Euch zu lesen.

 

Tauchbine ich glaube, Du kennst Dich hier echt gut aus. Kannst Du mal in meinem Ernährungstagebuch nachschauen, ob die Dinge die ich so esse soweit korrekt sind.


Proteine sind doch die Eiweise, die ich benötige oder?

 

Einen schönen guten Morgen in die Runde.

ich mache das ja mit Schlank im Schlaf jetzt seit letzten Freitag. Die meisten Probleme hatte ich mit Frühstück, das habe ich vor ca. 25 Jahren eingestellt. Aber siehe da, heute morgen auf dem Weg ins Büro machte sich ein kleines HUngergefühl breit. Es scheint wirklich, als wenn sich der Stoffwechsel umgestellt hat. Auch die Verdauung ist wieder im grünen Bereich, die machte mir 2 Tage sorgen.

Ich werde mich 1x die Woche auf die Waage stelle. Dann hoffe ich, dass es eine Veränderung auf der Scala gibt. Denn täglich wird sich das Gewicht ja nicht ändern.

Ich mache zu der Essenumstellung auch noch regelmäßig sportliche Aktivitäten.
Obwohl es dunkel ist wenn ich zu hause bin, walke ich mind jeden 2. Tag 4km. Am Wochenende sind es mehr. Da sind aber auch die Tage für mich länger. Ich denke in der Kombination wird es gelingen.