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ruebis Kampf den Kilos

Diskutiere ruebis Kampf den Kilos im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich erstelle jetzt zwar ein Tagebuch. Weiss aber nicht, was ich damit anfangen soll.

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  1. ruebi

    ruebi Mitglied

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    Ich erstelle jetzt zwar ein Tagebuch. Weiss aber nicht, was ich damit anfangen soll.
     
    #1 ruebi, 14.01.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.01.2013

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  3. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Hallochen ,

    Ein herzliches Willkommen von mir.

    Vielleicht stellst du dich uns vor und sagst uns wie du gerne abnehmen möchtest.
     
    #2 Dissilein, 14.01.2013
  4. ruebi

    ruebi Mitglied

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    Hallo Dissilein,

    vorab, es ist mein 1. Forum.

    Das mit dem Vorstellen habe ich schon gemacht. Irgendwo, ich finde es leider nicht mehr. Da habe ich heute auch schon geschrieben.

    Da hat mir jemand geschrieben, ich soll ein Tagebuch anlegen, was ich jetzt hoffentlich gemacht habe. Ich bin ein wenig durcheinander.
     
    #3 ruebi, 14.01.2013
  5. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Brauchst doch nicht durcheinander sein .
    In deinem Tagebuch kannst du deine Tagespläne reinstellen und alles schreiben was dich bewegt ,jeder kann dich besuchen und findet dich dann hier.
     
    #4 Dissilein, 14.01.2013
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  6. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Guten Morgen,

    da isses:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/mitglieder-stellen/20380-erst-rauchen-kilos.html

    Alles was Du geschrieben hast, findest De, wenn Du gaaaaanz oben auf "Mein Profil" gehst. Dann ist auf der linken Seite ein Kästchen:

    [h=1]ruebi Status Online

    awww.abnehmen_aktuell.de_images_styles_Luburox_Blue_reputation_reputation_pos.png [/h]


    Wenn Du auf "Beiträge anzeigen" klickst, zeigt es alles an, was Du jemals geschrieben hast. Gehst Du auf "Themen anzeigen" erscheinen da alle von Dir eröffneten Threads.

    Liebe Grüße

    Sabine

    Ach ja, in Dein Tagebuch kannst Du reinschreiben was immer Du willst. Stress, Abnehmen, Familie, Witziges...
     
    #5 Tauchbine, 14.01.2013
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  7. ruebi

    ruebi Mitglied

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    Hallo Sabine, danke für die Info.

    Ich habe jetzt alles gefunden. Ich muss mir Deinen Beitrag irgendwo ganz oben anpinnen, damit ich es finde. na, nach einer Weile werde ich es auch so finden.

    Ich sende einen lieben Gruß in die Runde.
     
    #6 ruebi, 14.01.2013
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  8. ruebi

    ruebi Mitglied

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    Hallo in die Runde,

    es ist, wie schon gesagt, mein 1. Forum, aber es ist auch mein Erstes Abnehmen.

    Ich war immer sehr schlank. Ich bin immer noch sportlich. Nicht mehr so sehr, aber min. 3 x Woche. Habe durch ein wenig Schluderhaftigkeit 3 kg zugenommen, war nicht weiter tragisch, ich war immer noch schlank. Aber jetzt 10 kg nochmal obendrauf, das ist nicht mehr akzeptabel.

    Jetzt habe ich das Forum gefunden, und auch schon viele hilfreiche Hinweise von Euch bekommen.

    Einiges ist mir aber noch unklar:
    - Kann man denn "Schlank im Schlaf" auch ohne Zuhilfenahme des Buches schaffen?
    - Wenn ich beim Bauern um die Ecke einkaufe, woher bekomme ich die Nährwertangaben?
    - Ist es normal, dass sich am Anfang Verdauungsprobleme einstellen.
    - wenn die 5 Std, Zwischenzeit 4 3/4 sind, ist das machbar.? Gerade am Wochenende sind die 5 Std. Zwischenzeit ein wenig schwierig zu machen.

    ich fühle mich auf jeden Fall gut aufgehoben in der Runde.
     
    #7 ruebi, 14.01.2013
  9. ruebi

    ruebi Mitglied

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    Einen schönen guten Morgen,

    heute beginnt mein 2 Tag. Den Abend gestern habe ich die SiS Diät eingehalten. Es gab Hühnerbrustfilet mit Wirsingrahmgemüse. Ich habe ja mein Diättagebuch. Wenn ich das recht verstehe, komme ich nicht auf meinen Grundumsatz. Muss ich jetzt noch etwas essen? Oder muss ich anders essen?

    Kann mir vielleicht jemand einen hilfreichen Tipp geben?

    Montags ist es auch mit Sport echt eng. Da bin ich bin zum Abend im Büro. Im Moment habe ich sowieso etwas Stress, da muss der Sport auf das Wochenende verlegt werden.

    Es kommen aber auch bessere zeiten.

    Am Wchenende ist es dann aber eben 3 Stunden walken und 3 adfahren.
     
    #8 ruebi, 15.01.2013

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  11. ruebi

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    Vielleicht kann mir ja einer von Euch einen Tip geben.

    Ich möchte ja abnehmen. Habe das mit Schlank im Schlaf gehört und finde es erträglich.

    Jetzt ist es ja meine 1. Diät. Nachdem ich hier ein wenig gelesen habe, bin ich mir nicht sicher, ob das die richtige Entscheidung für mich ist, oder ob ich etwas anderes tuen sollte.

    Hat einer mehr Erfahrung als ich. Für jeden Hinweis bin ich dankbar.
     
    #9 ruebi, 15.01.2013
  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Vielleicht solltest Du Dir einfach mal die einzelnen Arten abzunehmen durchlesen. Hier am forum sind die häufigsten

    Schlank im Schlaf
    ALMASED
    DUKAN
    Weight Watchers

    die nächsten sind auch vertreten, aber nur ein ganz kleiner Anteil:

    Low carb
    Low carb High Fat
    Atkins

    Sollte ich jetzt jemand vergessen haben, möge er sich nicht "vergessen" fühlen, sondern einfach mit dazu schreiben.

    Danke
     
    #10 Tauchbine, 15.01.2013
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