bin voll verzweifelt :-(

Hallo Simsi,
meien Bewunderung hast Du auf jeden Fall schon. Ich muss ehrlich gestehen, die Turbophase wuerde mir auch sehr schwer fallen, nicht nur weil ich gerne esse, wenn ich mich mal zu einer Sache entscheide, bleibe ich meist auch dabei, auch wenn ich rumzicke. Aber mein Mann ist das ganz grosse Problem (er liebst jedes Pfund an mir; sagt er und das fatale ist, ich glaube ihm) also ich kann Dir nachempfinden, wie Du im Augenblick leidest.
Meine Schwester hat mit Almased 20 kg abgenommen und sie hat nur mit 3 Turbotagen angefangen und ist dann in die Reduktion gegangen und sie geht jeden Tag spazieren (20-30 min. am Abend), das zaehlt auf jeden Fall auch als Bewegung.
Falls Du weiter Probleme mit den Gelenken hast, kannst Du Dir uebrigens vom Arzt eine Bewegungstherapie verschreiben lasse, die meisten Krankengymnasten bieten kleine Gruppen an, sie von geschulten Trainern und Therapeuten geleitet werden, das hilft auf jeden Fall.
Dann kann ich Dir noch versichern, dass sich Dein Magen an die kleinen Portionen gewoehnt. Mach Dir keine Gedanken ueber die 400 k Mahlzeit, wenn Du genug Salat und Gemuese einbaust, schaffst Du die Menge fast nicht die Du essen darfst.
Auf jeden Fall hoffe ich, es geht Dir bald wieder besser.

(f)

Liebe Gruesse
Petra

 

Guten Morgen Simsi

Schock heute morgen auf der Waage 0.2 kg mehr. Ist einfach die Messungenauigkeit. Müssen wir eh lernen, das die Waage sich mal nicht nach unten bewegt. Aber ist trotzdem schon blöd, da nimmt man fast nichts zu sich und die Pfunde bleiben. Wobei ich meinen Gürtel heute ein Loch enger machen konnte. Meinen bauchumfang will ich nur einmal die Woche messen, also bin ich schon auf Dienstag gespannt.

Meine Grösse ist kein Geheimnis: 1.64m. Wie Du siehst sind wir uns sehr ähnlich.

Ich würde mich auch sehr freuen, wenn wir in Kontakt bleiben. bin Neugierig wie es Dir ergeht in der Reduktionsphase. Kochst Du nach den Almsed Rezepten oder kochst Du wie immer und nimmst einfach weniger zu Dir?

Ich wünsche Dir einen schönen Tag heute und lass es Dir schmecken.

 

Stell dir mal ein Essen zusammen mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs: 450 kcal, die du essen darfst und auch essen solltest, Gemüse, Fisch oder Fleisch. Lass dir die Werte dort ausrechnen und du wirst fest stellen, dass es eine ganze Menge ist, die man essen kann. Viele berichten, dass sie Probleme mit der Menge haben. Mach dir also keine Gedanken, dass du nicht satt werden würdest!

Zu den Zwischenmahlzeiten ... das sollte nicht nur in der Almazeit so sein, das ist ideal, um das Insulin nicht immer gleichmäßig oben zu halten, und dann dem Körper auch mal die Möglichkeit geben zu können, sein gespeichertes Fett abzubauen!

 

Hallo Simsi,

meine Schwester hat ca 8 Monate gebraucht um die 20 Kg abzunehmen, allerdings hat sie ein ganz grosses Plus, sie lebt alleine, hat allerdings einen Freund mit dem sie einiges unternimmt, aber sie muss ihn nicht bekochen, ich glaube, das macht die Sache einfacher.

Fuer meinen Mann steht eine Kur bevor, ich warte also mit der Turba-Phase bis er nicht hier ist, da kann er mich auch nicht beeinflussen :P, und glaub mir, das kann er sehr gut, naja, nach fast 25 jahren Ehe waere es schon merkwuerdig, wenn er nicht wuesste, welche Knoepfe er bei mir druecken muss.
Aber manchmal muss man eben auch Umwege gehen. Ich habe auch noch einen langen Weg vor mir, aber ich nehme ganz kleine Schritte, dann klappt das schon (wie gesagt, machmal muss ich aber auch herumzicken koennen)

Also, Kopf hoch und bloss nicht den Glauben an Dich selbst verlieren.

(bow)Petra

 

Ja, simsi, vor über 2 Jahren und ich halte mein Gewicht seit fast 2 1/2 Jahren!
Steht alles in meinem Profil und Tagebuch!