Los geht´s mit Alma

Du hast dir Biobrühe geholt? Bio heißt nicht, dass sie geeignet ist, das deutet nur auf eventuelle nicht vorhandene Schadstoffe aus der Düngung hin!
Lies dir mal die Inhaltsstoffe auf der Verpackung durch! Enthält die Brühe Geschmacksverstärker oder Hefeextrakt? Dann ist sie nicht geeignet.
Es ist doch eigentlich sehr leicht und ohne großen Arbeitsaufwand, sich die geeignete Brühe selber herzustellen und vor allem ist es um einiges billiger!

Nimm Tiefkühlgemüse, da fällt das Schnippeln weg, und bereite das zu. Würzen mit wenig Salz, aber mit vielen gesunden Kräutern.

Es muss das Ziel einer Ernährungsumstellung sein, von Geschmacksverstärkern wegzukommen.

 

Wenn du nach Erreichen deines Wunschgewichts anfängst, dich z. B. an SiS zu orientieren, brauchst du noch nicht mal auf Süßes zu verzichten, sondern kannst dies täglich in deine Mahlzeit (am besten mittags als Nachtisch) mit einbauen. Ich habe mit Alma abgenommen und halte so seit April ohne Mühe mein erreichtes Gewicht.

Geschmacksverstärker ist meistens in Fertigsuppen und -soßen, auch in einigen Gewürzmischungen, enthalten. Dies alles braucht man nicht. Bereitet man seine Mahlzeiten aus frischen Zutaten zu, kommt man auch um die Geschmacksverstärker herum - auch ohne Naturkostladen.

 

Was Du schreibst ist völliger Quatsch. ICH reagier auf Geschmacksverstärker mit heftigsten Wassereinlagerungen - ich muß meine Ringe absetzen, meine Schnürschuhe aufmachen uns sehe aus, wie ein Michelinmännchen,wenn ich so'n Scheiß esse.

ICH kaufe garnix im Naturkostladen. Erstens sind die mir zu teuer und zweitens ist da auch nicht immer das drin was draufsteht - soll heißen nicht unbedingt wo BIO draufsteht ist auch wirklich BIO drin...

Wenn Du selber kochst, hast DU es in der Hand, was Du ißt. ICH koche generell ALLES frisch und würze niemals mit irgendwelchen Fertigwürzmischungen, denn gerade die bestehen ja nur aus Geschmacksverstärkern. (vor allem die "fix"-Produkte:&)

Bei Marmelade und Käse habe ich noch nie Probleme mit Geschmacksverstärkern gehabt.
Bei Wurst eher selten.
Gefährlicher ist fertig eingelegtes Fleisch während der Grillsaison - und da ist es auch egal ob vom Schlachter des Vertrauens oder vom Discounter.
Beim Döner kommt es auf die Dönerbude drauf an. Wir haben hier einen Dönerstand, da passiert nix...
Bei Restaurantbesuchen sind nur die Chinamänner kritisch, alles andere hält sich in Grenzen. Wobei selbst bei Chinesen der Trend dahin geht OHNE Geschmacksverstärker zu kochen, da die Überempfindlichkeit auf Geschmacksverstärker mittlerweile recht häufig ist. (bei uns auf dem Wochenmarkt gibt es einen Gewürzstand, der hat nur noch Gewürze OHNE Geschmacksverstärker)

Bei Schlank im Schlaf darfst Du täglich Deine Süßigkeiten morgens und mittags - das hilft enorm, dem Süßjieper zu entgehen. Wir Menschen sind nun mal so gepolt, daß wir unbedingt DAS haben wollen, was wir uns verbieten. Sagen wir uns nun "ich DARF keine Schokolade", dann wollen unser Kopf und unser Körper unbedingt welche. Da man bei Schlank im Schlaf aber genau weiß "morgen früh und morgen mittag kann ich wieder Schoki essen, wenn ich das will" sieht das Unterbewußtsein das ja nicht als Verbot.

Warum eigentlich nur 5 Tage die Woche auf fertige Lebenmittel verzichten?

 

Das übliche "Kaffee und Kuchen" nachmittags fällt allerdings aus. Zwischen den Mahlzeiten werden 5 Stunden Pause eingehalten.

 

Ich habe von Anfang an Schlank im Schlaf gemacht. Von Januar bis Mitte Februar habe ich 6 kg abgenommen. Dann nochmal 10 kg bis August. Und ich habe nicht einen einzigen tag dabei gehungert. ich habe ALLES gegessen worauf ich Lust und Hunger hatte. man muß halt nur überlegen, was man wann ißt.
für die meisten ist es die Umstellung auf "abends keine KH". Da gewöhnt sicher der Körper aber ganz schnell dran - und man wacht morgens mit einem mega Kohldampf auf...

 

Hallo Wolf,
das Problem bei der Fertigbrühe sind nicht die Geschmacksverstärker - gibst auch ohne. Aber die meisten Brühen haben zu viel Salz. Dadurch wird viel Wasser im Körper eingelagert. Ich reagiere auf Salz sehr empfindlich.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen.