Sarotti`s Tagebuch

Heute Morgen war großes Wiegen angesagt. Ich weiß ja, dass die alte Waage zu meinen Gunsten "bescheisst", aber trotzdem war der Schock groß.

Also Gewicht heute Morgen: 80,8 kg (Mist)

Frühstück:

3 Scheiben Körnerbrot
1/2 aufgebackene Semmel (von gestern, getoastet)
Nutella
Erdbeermarmelade
1 Latte mit Sojamilch

Vor dem Frühstück 15 Minuten Gymnastik

 

mein heutiges Mittagessen:

http://www.fettrechner.de/cgi-bin/fettrechner.pl


Super, dieser Fettrechner. Man kann alle Lebensmittel ausrechnen und hinzufügen. So entfällt das lästige Addieren, das macht alles das Programm

 

Danke Miles. Ich vermute, das liegt an der alten Waage. Ich hatte da schon mal so ein peinliches Erlebnis. Sie hat mir immer 67 angezeigt und als ich mal zum Doc musste und er mein Gewicht überprüft hat, warens auf seiner Waage 73 kg. Das war ein richtiger Schock!
Die neue Waage hat mich also nicht wirklich überrascht *grins* Ich hoffe nur, der Zeiger schlägt nun jeden Tag mehr nach links aus

 

Ich muss noch nachtragen:

Abendessen
Quark
Käse


1 1/4 Stunden zügig mit dem Hund gegangen und war ein bissl außer Puste. Ich brauch dringend mehr Bewegung

 

Gewicht heute Morgen: 80,7 kg, also 100 gr. abgenommen. Besser als nix, oder?


Heutiges Frühstück:
2 Scheiben Körnerbrot mit Nutella und Marmelade
1 kleinen trockenen Eierlikörkuchen
1 Kiwi
1 Latte mit Soja-Reismilch

 

Heute Mittag:

200 gr. Königsberger Klopse (Zubereitung Haushalt)
78 kcal 1168 kJ 18.17 gr 12 gr 18 gr

300 gr. Kartoffeln geschält gegart
207 kcal 861 kJ 0.30 gr 42 gr 6 gr

150 gr. Gurke frisch
18 kcal 76.5 kJ 0.30 gr 3 gr 1.5 gr

50 gr. Kopfsalat frisch
6 kcal 24.5 kJ 0.11 gr 0.5 gr 0.5 gr

100 gr. Banane frisch
95 kcal 398 kJ 0.18 gr 21 gr 1 gr

Gesamt: 78,5 KH, 27 gr. Eiweiß, 19,06 gr. Fett

Hab lecker gekocht, gut ausgerechnet und bin zufrieden mit mir :)

 

Sinni, dann schau ich doch da mal rein ;)

 

ich hab grad mal Königsberger Klopse eingegeben, nach deiner Tabelle hätte 1 Stück (=80 gr.) 8 KH *staun*

Nach meiner darf ich 200 gr. essen, das wäre dann mit Soße grad mal 18 KG

Ich werd nun öfter mal vergleichen...