Hallo ihr Almased "verrückten" (:

Hallo Honigbiene,
ich weiß es als Almased-Neuling natürlich auch nicht. Aber habe natürlich auch schon mehrere Diäten etc. hinter mir. Könnte mir vorstellen, dass dein Salat vielleicht so wenig Kalorien hat, dass du insgesamt auf zu wenig kommst. Und dein Körper dann kein Gramm mehr als nötig abbaut!

LG Julie

 

Ein paar Tage Stillstand kann immer mal vorkommen. Wenn dein sportliches Engagement auch neu ist, kann es sein dass du auch dadurch Wasser einlagerst.

Ich würde weitermachen. Der Körper sollte sich auch ohne Turbo umstellen, es wird wohl nur etwas länger dauern, anfangs. 2 kg in 6 Tagen ist doch ein Erfolg.

 

Hallo Kassandra,

willkommen im Forum. Für den Erfolg mit Almased ist es wichtig, sich genau an die Vorgaben zu halten. Die Turbophase, die gar nicht länger als ein paar Tage dauern muss, dient der Vorbereitung des Körpers auf den veränderten Stoffwechsel, und sollte nicht weggelassen werden. Die feste Mahlzeit, die man in der Reduktion zu sich nimmt, sollte 450 kcal weder unter- noch überschreiten. Du schreibst, dass du mittags nur Salat isst. Das ist definitiv zu wenig! Du bist somit unterversorgt. Der Körper benötigt aber Nährstoffe in Form von Kohlenhydraten, Eiweiß und auch Fett, um funktionieren zu können, und auch für die Abnahme sind diese Stoffe ganz wichtig. Salat gibt dir das auf Dauer nicht.

Hol die Turbophase jetzt nicht nach. Aber achte künftig auf ausreichende Kalorien für deine Mahlzeit. Rezepte dazu findest du auf www.almased.de, Suchbegriff "Rezepte". Weiterhin kannst du nach "Rezepten bis 450 kcal" googeln.

Bitte lies dir den Infothread http://www.abnehmen-aktuell.de/almased-diaet-forum/16325-startest-almased-hast-paar-fragen-10.html durch!

Geschmacklich kannst du den Shake mit Zimt oder Backkakao aufpeppen.

Was den Gewichtsstillstand betrifft, so klick mal in meine Signatur, dort habe ich einen Beitrag zu dem Thema zusammengefasst.

 

Hallo Bienchen,

also ich liebe den Geschmack von Alma, bin schon süchtig danach :&

Wenn du jetzt 90 min Sport machst und vorher viel weniger gemacht hast, baut dein Körper in Verbindung mit dem Eiweiß in Alma ordentlich Muskeln auf. (das ist gut so)
Da Muskeln doppelt so schwer sind wie Speck, sieht es auf der Waage manchmal weniger aus als du tatsächlich an Fett verbrennt hast.
Wenn ich statt 2 mal Studio 5 mal in der Woche gehe, hab ich auch weniger abgenommen. Aber dfür mehr Muskeln aufgebaut.

Mach Turbo und sein geduldig, dann geht abwärts.

Lg Thomas

 

Ach ja wegen Geschmack,
Morgends kipp ich mir 2 Espresso in den Shake und bilde mir ein es wäre ein Lattemacciato :D

 

Nimm aber nur kalten oder lauwarmen Espresso! Alma sollte NUR in kalter oder lauwarmer Flüssigkeit (am besten Wasser) angerührt werden, da sonst die stoffwechselfördernden Eigenschaften von Almased verloren gehen. Ansonsten ist die Idee sicher nicht schlecht, um den Geschmack aufzupeppen - wer's mag. (f)

 

Ich bin immer noch ein Freund der zimtvariante. Mit dem backkakao schmeckte mir das irgendwie nicht.

Jedoch muss ich sagen, das ein frischer Shake immer besser schmeckt als der mit zur Arbeit genommene. Nach 5h ist der echt pappig geworden.

 

Ich habe auch liebend gern Zimt genommen. Den fertigen Shake habe ich immer mit zur Arbeit genommen und ihn dort in den Kühlschrank gestellt. Vor dem Verzehr habe ich ihn gut durchgeschüttelt, und gut gekühlt schmeckte er auch. Oder man nimmt das abgewogene Pulver inklusive einer Prise Zimt mit und bereitet ihn auf der Arbeit erst zu. Wasser gibt's doch da auch.;)