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Heinerles Dukan Tagebuch

Diskutiere Heinerles Dukan Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; es zeigt sich wieder wenn ich mehr esse nehm ich mehr ab . Oh heinerle, wie machst Du das nur - bei mir passiert immer genau das Gegenteil!...

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  1. joanna

    joanna Mitglied

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    Oh heinerle,

    wie machst Du das nur - bei mir passiert immer genau das Gegenteil! (envy) ;)

    LG Joanna
     
    #61 joanna, 14.02.2013

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  3. heinerle

    heinerle Mitglied

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    Ich hab mir hier so ein Tagebuch angelegt wo ich immer alles reinschreibe was ich esse ,da sehe ich KH Fett ect. Und wirklich wahr ich hab festgestellt wenn ich wenniger esse nehme ich wenniger ab als wenn ich minds.2/3 meines täglichen Bedarfs(was dort auch angezeigt wird) esse .

    Komisch ist aber so .......
    hab mir jetzt noch so ein WII Spiel geholt und werd versuchen das noch zu machen (Personal Trainer) ;-)
     
    #62 heinerle, 14.02.2013
  4. holdesschaf

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    Wow, du bist echt zu beneiden! Das geht ja wie geschmiert;)
     
    #63 holdesschaf, 15.02.2013
  5. heinerle

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    HoldeSchäfle :) Du hast ja auch schon ne Menge geschafft und bist schon weiter wie ich ..... Dich muss ich auch mal loben :-)
     
    #64 heinerle, 15.02.2013
  6. holdesschaf

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    Na mal sehen, war jetzt 2 Tage weg, samt sündigen und bin gespannt, ob die Waage morgen gnädig ist. Wollte auch mal ausprobieren mehr zu essen und dann mehr abzunehmen :D
     
    #65 holdesschaf, 15.02.2013
  7. BanditBabe

    BanditBabe Mitglied

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    Ich muss hier auch mal vollstes Gratulat aussprechen. Du bist ja wirklich sehr erfolgreich.
    Mit den kleinen und großen "Sünden" halte ich es genau wie Du. Wenn es die Situation hergibt, einfach mal Dukan einen guten Mann sein lassen und genießen. Danach dann wieder strikt nach Plan.
    Dann sind die Folgen auch ganz schnell wieder abgebaut. Und sowas ist auch gut für's Gemüt. Ich mach Dukan jetzt seit 4 Monaten, da schiebt man schon mal Frust, wenn im Fernsehen dauernt Werbung für Süßkram und Pizza und so gemacht wird. Mir geht's zumindest so.

    Dann wünsch ich Dir weiterhin viel Erfolg!
     
    #66 BanditBabe, 15.02.2013
  8. heinerle

    heinerle Mitglied

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    Hey Pam ,also du hast ja wirklich ne Menge abgenommen ,da Gratuliere Ich !!! echt super
    Wie gesagt ..immer weiter :-)

    Heute morgen 400 g wenniger somit sind die 200g plus gestern wieder eben.
    Heute mache ich mir einen Rostbraten mit Zwiebeln.
    Gestern:

    Frühstück : Kleie Kurt
    Naschen : Kleie kekse
    Mittag:Harzer Roller
    Schinken 150g

    Naschen: Kleie keks
    Abends: 3 harte Eier.Schinken ,dose Thunfisch
     
    #67 heinerle, 16.02.2013
  9. heinerle

    heinerle Mitglied

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    morgen
    heute war mal die Waage wieder freundlich zu mir
    minus 300g und das obwohl ich gestern gesündigt habe ,ein Stück Kuchen und eine Rote Wurst,
    einen Riesen Rostbraten mit Zwiebeln und Abends einen Schokopudding mit Stevia. Ab Morgen gehts wieder 100pro nach Plan. Ich habe glaube für mich echt was gefunden was irgendwie voll passt.Denke ab und an brauch auch ich mal ne Belohnung und die nehm ich mir dann auch einfach. Ansonsten heisst es weitermachen und Augen zu und durch ;-)
     
    #68 heinerle, 17.02.2013

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  11. joanna

    joanna Mitglied

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    Ach, ihr seid sooooo süße kleine Abnehm-Streber!!! (envy) hihihi :D

    Nein, ehrlich, ich bin bloß ein bissel neidisch auf euch - ihr habt schon so viel runter. Und bei mir bewegt es sich extrem langsam, das frustet mich!

    Macht weiter so! Ich drück euch die Daumen!!

    LG Joanna
     
    #69 joanna, 18.02.2013
  12. heinerle

    heinerle Mitglied

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    Also Streber war ich noch nie *lach und sündigen tue ich auch .(essenstechnisch) Jetzt gleich z.b. einen Fleischkäse ,der macht mich jetzt einfach an .
     
    #70 heinerle, 18.02.2013
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