Start 02.01.13, wer macht mit?

Bei mir das erstemal Stillstand:( aber weiter gehst
LG linde

 

Huhu ihr :)
ich melde mich mal hier zurück. War ja über Pfingsten im Urlaub und habe mich planmäßig ernährt. Gewogen habe ich mich bei Abreise und hatte 57,8 kg. Im Urlaub waren wir 3 Tage wandern und das immer um die 20 km,mal mehr mal weniger. Am zweiten Tag hatte ich mega Muskelkater,dann habe ich mich gewogen und dann kam der Schock...59,8 kg:o das heißt 2 kg zugenommen in 2 Tagen. Wie war das möglich?? Wir waren am Tag immer zwischen 6-8 Std. wandern. Gegessen habe ich nach Plan. Früh KH,Mittag gemischt und abends EW. Daran konnte es nicht liegen.

Heute früh hatte ich wieder 58 kg :) es lag am Muskelkater,ich habe unglaublich Wasser eingelagert,das war mir nie bewusst das es sowas gibt. Also zuviel Sport ist auch nicht gut,zumindest wenn man untrainiert an die Sache geht wie ich ;) Heute ist das Gewicht wieder super und der Muskelkater wie weggeblasen.

Lg von mir und weiter durchhalten :)

 

Huhu Nici,

schön, dass Du wieder da bist!(f)(f)(f)

Und gut zu wissen, dass das eingelagerte Wasser wieder verschwindet. Davon kommt wohl auch der Irrglaube, Muskel wären schwerer als Fett (bzw. sie sind schwerer, aber es dauert lang sie aufzubauen, dass es die Waage merkt).

Viele liebe Grüße, Hana

 

Linde, Respekt! Du hast schon irre vile abgenommen!(clap)

 

Hallo Teddy,
Du schaffst das bestimmt, schau mal wie viel Du schon abgenommen hast und Schwankungen sind doch normal. Der Körper lagert manchmal Wasser ein und man fühlt sich wie eine Tonne, am nächsten tag ist es wieder weg .
Ich bin auch frsutriert, weil sich meine Waage ganz wenig bewegt, obwohl ich in Phase 2 bei Alma bin, mich wirklich sehr diszipliniere und auch garnicht wirklich HUnger verspüre..sondern nur Apettit auf Süßes. Hoffentlich vergeht das auch noch.

Ich Drück Dir die Daumen..Du schaffst das mit dem bewussten Essen, selbst wenn mal wieder ein Kilo hoch geht. Das ist doch nicht schlimm. Ich denke auch dass die Psyche da eine große Rolle spielt . Ich muss auch noch daran arbeiten und mir keinen Stress machen. Der Körper ist schon ein komplizierter Geselle.
Viel Erfolg und liebe Grüße vom Bienchen

 

Klar schaffst es, Teddy!!!

Ganz sicher!!!

Du hast schon so viiieeel erreicht!!!

Mach Dir nicht verrückt - Du hast es schon gelernt dich gesund zu ernähren. Das WE war ein Ausrutscher, hak es ab und mach weiter!

Wir kämpfen hier alle!

Viele liebe Grüße(bear), Hana

 

Hallo Bienchen(f)(f)(f),

Du schreibst es richtig mit dem sich keinen Stress machen! Gefällt mir gut.

Lass Dich von der Waage nicht verunsichern!(wait) Du bist auf dem richtigen Weg.(clap)(clap)(clap)

Viele liebe Grüße,

Hana

 

Halli Hallo. Ich bin's auch mal wieder :D

Köpfe hoch! Ihr habt doch schon soooo viel erreicht!! Lasst euch von so kleinen Ausrutschern nicht unterkriegen!!! Das wird sich alles schon einpendeln. Und so lange ihr ein Auge drauf habt kann es nicht mehr schlimm werden.

Bei mir ist auch wieder bisschen weniger auf der Waage *freu* Die 10kg hab ich schon mal!!!

 

Glückwunsch Molly (clap)

Silke, du schaffst das. Die Schwankungen hatte ich jetzt auch erst, das ist normal und wenn du dich mal nicht an den Plan hältst, weißt du ja wo die Zunahme herkommt und steuerst dann eben wieder bewusst dagegen. Mach dich nicht fertig :)

Lg Nici