Start 02.01.13, wer macht mit?

Hatte vor 2 std meinen drink und heute Abend ist es das erste mal das ich Hunger habe, bin total gefrustet. Das Problem ist alle sind auf der fasnacht und ich habe mir ein Verbot erteilt. Kann nur an Cocktails und fertiges denken

 

linde ... gar kein Problem ... so lange du nur daran denkst. (giggle)

Es ist still geworden hier; ich hoffe nicht, dass einige schon aufgegeben haben. Wer schon so weit ist, gibt doch nicht auf. Also ... ran an die Kilos ...

Ich wünsche den Durchhaltern ein angenehmes Wochenende! (f)

 

hatte auch gerade Besuch aus USA, die sind zum Karneval feiern hier...würde schon gerne
mit

 

ich habe jetzt mein Zielgewicht erreicht.

In der nächsten Woche werde ich wohl wieder ein Frühstück dazu nehmen.

Da hab ich schon ein wenig Bammel vor. Was ich dann esse und was nicht...

Mittags sollte ein Döner oder vom Chineses was passen oder?

Frühstück wollte icih jetzt auf Müsli oder Vollkornbrot mit Fettarmer Wurst gehen. Leberwurst und Teewurst, lasse ich erstmal weg.

 

Herzlichen Glückwunsch, Designa. Nun geht es ans Halten. Errechne dir deinen Gesamt-Tagesbedarf und bleibe ca. 300 kcal darunter. Lass weiterhin 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten. Du musst schauen, was Chinesen-Essen bei dir verursacht. Ich würde mich vorsichtig rantasten. Frühstück mit Müsli ist gut. Ich liebe ja mein Müsli (obwohl ich jetzt seit 1 Woche Nutella-Frühstück mache), es hält mich gut satt. Wurst/Käse esse ich morgens gar nicht mehr, nur noch in Ausnahmefällen, wenn wir mal gemeinsam im Dienst frühstücken. Aber zu Hause nicht mehr.

Ich orientiere mich an Schlank im Schlaf. Es klappt echt super.

 

na bisher war es ja leicht mit dem abnehmen...

das schwierigste kommt erst jetzt.

ich habe karneval auch gestrichen wegen der diät. wobei ich doch so gern raus gehe und was trinke...

 

Bin auch noch da aber ich musste eine Almapause einlegen. Liege seit 8 Tagen mit einer schweren Grippe im Bett mich hat es voll erwischt :( Es geht mir schon viel besser bin aber halt noch nicht ganz fit.. Ich weiß nicht genau ob ich nach der Grippe normal mit der Redu weitermachen soll oder ob ich noch einmal paar Tage turben soll??

 

Hallo Crunchy,

es wird empfohlen, nach Krankheit erstmal eine Pause einzulegen, und zwar ca. 3 Wochen, je nach dem ob du Antibiotika nehmen musstest. In dieser Zeit sollte man sich ausgewogen ernähren. Dann wird wieder mit ein paar Turbotagen gestartet und mit der Reduktion weiter gemacht.(f)

 

aaaaaah, ich brauch mal dringen nen tritt in den arsch. sorry dass ich das so sag, aber mir fällt es grad was welchem grund auch immer meeeeeeega schwer durch zu halten!! ich hab hunger auf alles was nicht geht!!....