Start 02.01.13, wer macht mit?

Ich habe einen STILLSTAND. Das frustriert mich gerade sehr, eine ganze Woche nix abgenommen... Mensch, ich merks zwar an meinen Hosen, aber ein Ergebnis auf der Waage beeindruckt mich schon mehr.

Da muss jetzt einfach drüber weg oder? Nach 10 Kg insgesamt war das ja zu erwarten, aber so schnell? Ach, ich bin tatsächlich ein bisschen traurig... deswegen muss ich euch jetzt mal die Ohren voll heulen :(

 

Habe hier gerade noch ein bisschen rum gelesen und muss mich korrigieren. Nach einer Woche ohne Abnahme spricht man wohl noch nicht von einem Stillstand. Ich habe also einfach nix abgenommen, aber diese Begrifflichkeit machts nicht besser :( Ich muss mehr trinken, glaube ich!

 

Hallo Mind,

daß sich Dein Körper nach 10 kg Pause macht und sich "neu sortiert" ist wirklich ganz normal. Klar ist das frustrierend, aber nach dieser Phase nimmst Du wieder ordentlich ab. Ganz sicher. :)

 

in der 2. Phase, der Reduktionsphase, isst du ein Gericht mit 450 kcal. Am besten am Mittag. Die Rezepte auf der Almasedseite für die Reduktion kannst du natürlich nehmen, aber auch hier im Forum stehen diverse, leckere Varianten. Auch kannst du die von den Schlank-im-Schlaflern für abends nehmen, allerdings auf die 450 kcal achten.

Um den Jojo zu vermeiden solltest du die 3. Phase auch noch passend betreiben. Diese soll 18 Wochen andauern.

Das hilft den Jojo zu vermeiden, allerdings sollte danach das gelernte Essverhalten beibehalten werden.

 

guten morgen ihr lieben!
bei mir hat sich erneut heute nichts getan.
habe mir nun doch ein ziel gesetzt, das ich auf alle fälle bis zu hochzeit erreichen möchte! also, ich möchte mindestens noch 5kg abnehmen! das ist mein ziel, wenn es mehr ist ist es nicht schlimm ;) aber die 5kg möchte ich auf alle fälle noch schaffen!! :D

einen guten start in den sonntag wünsche ich euch!

und mind, du hast schon 10kg abgenommen wow! aber schau mal in deinem ticker, da stimmt glaube ich etwas nicht mit deinem bmi ;)

 

Oh ja, das denke ich auch ... sehr hoch dein BMI! (giggle)

Es ist still geworden hier bei euch ... Einige scheinen auch abgesprungen zu sein. Sehr schade, aber das habe ich schon oft im Forum erlebt. Durchhalten kann man nur, wenn es wirklich klick gemacht hat!

daggi ... in der Reduktionspahse kannst du essen, wie designa es geschrieben hat. Wenn du abends essen möchtest, ist es wichtig, dass du kohlenhydratarm isst. Da wäre es gut, eiweißreich zu essen. Auch hier kannst du die Rezepte von Schlank im Schlaf für abends nehmen, da sie ja diese Voraussetzungen erfüllen.

Hina ... 5 kg bis zu deiner Hochzeit schaffst du locker. Gar kein Problem!

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag! (f)

 

guten morgen ihr Lieben,
heute habe ich mal wieder 600 g mehr auf der Waage, aber ich weis auch wovon...habe gestern meinem ersten Vollkornbrötchen des Jahres nicht widerstehen können und abends auch Salat anstatt Shake.... also selber schuld ...egal gleich geht es auf Laufband und weiter gehts :)Ach mein Wunschgewicht habe ich auch noch mal nach unten geändert... mit 55 kg sollte es sich besser laufen lassen....
Allen noch einen schönen Sonntag

 

Hehe, das war mir ja gar nicht aufgefallen :) danke, das hab ich natürlich geändert.

Wie reagieren eigentlich die Menschen um euch herum wenn ihr erzählt dass ihr mit almased abnehmt?

ich höre oft dass das alles quatsch wäre, wenn man abnehmen möchte schafft man das auch ohne irgendwelche shakes und danach würde man dann eh wieder alles zunehmen. Ich versuche dann immer zu erklären, dass ich natürlich mein essverhalten umstellen muss etc.. und versuche dass dann mit anderen "diäten" zu vergleichen. wenn ich über jahre zum beispiel ww mache und danch in mein altes schema zurück falle nehme ich ja auch wieder zu.

nur langsam werde ich müde zu erklären und habe immer das gefühl ich müsste mich rechtfertigen... wie geht ihr damit um?

lg und einen schönen sonntag noch

 

aus meinem Umfeld weiß es niemand außer mein Männe ... so erspare ich mir dumme Fragen und Ratschläge.

 

Ich habe mich deswegen ganz intensiv mit Alma beschäftigt und wenn mir Einer da "dumm" kam, habe ich dem ein "Referat" gehalten! (giggle)(rofl) Was meinst du, wie da deine Umgebung verstummt.

Und jetzt, nachdem ich mein Wunschgewicht schon so lange halte, kommen schon lange keine Kommentare mehr!

Beweise es den Spöttern, dass man das mit einer Ernährungsumstellung schafft!!!