Start 02.01.13, wer macht mit?

An die erfahrenen hier im Forum,

ich hab hier vorhin gelesen, dass jemanden nach Kaffee fragte.
Wie sieht denn das mit z.B. Cola Zero aus ?

Weil ich vermisse doch sehr meinen Koffein.

 

Habe ich denn auch kein Wasser was ich verlieren kann (giggle)

Ich hatte mir gedacht dass es wie bei den anderen in der Turbophase etwas schneller gehen würde und wenn man schon nichts isst möchte man auch zumindest dafür belohnt werden :|

Engel Geduld ist nicht so meine Stärke :? Naja egal neuer Tag neues Glück ich bleibe optimistisch. Wir schaffen das schon auch wenn es etwas langsamer geht

 

Natürlich kannst du Kaffee trinken, auch Cola Zero.

 

Also mal zu meinem dritten Tag ich hab keine Turbo Phase da ich essen koche aber 2 Mahlzeiten ersetze aber es hat sich gelohnt 2 Tage ... 2,1 Kilo weniger ich werde so weitermachen aber durch meine Familie kann zwar weniger essen aber gar nix ...ist nicht !! Aber 2,1 Kilo finde ich schon recht cool ... Heute ist mein dritter Tag läuft nicht anders .. gleich eine Kelle wieder Mittag natürlich auch fettfrei und schöne Rezepte mit wenig Kalorien ... :) ....

Ich bin zufrieden.

 

Du hast doch den Beipackzettel aus der Dose. Es ist wichtig, ihn zu lesen. Bewahre ihn am besten auf, dann kannst du immer nochmal schnell nachschauen.

 

@ crunchy

ich hatte drei Tage totalen Stillstand in der Turbo.....sowas nervt und zerrt enorm am ohnehin dünnen Geduldsfaden aber das durchhalten lohnt sich!! Glaub mir ;)

 

Ja den habe ich, aber da ist nur das Beispiel für die 14 Tage Diät, aber mittlerweile habe ich durch das Forum mein eigenen Plan

 

Nein, das stimmt nicht. Dort steht, dass sich die Almased-Diät in 4 Phasen gliedert. Die Startphase ein paar Tage, die Reduktionsphase bis zum Wunschgewicht, anschließend die Stabilitätsphase 18 Wochen.

Je nach dem, wie gut du dich fühlst, kannst du die Startphase (= Turbophase) verlängern. Sie dient der Vorbereitung des Körpers auf den veränderten Stoffwechsel. Das eigentliche Abnehmen findet aber erst in der Reduktion statt.

 

Heute grummelt der Bauch nicht so und der Hunger hält sich in Grenzen. Habe den Supermarkt mit Gemüse geplündert, geputzt und jetzt steht ein riesiger großer Topf auf dem Herd. Ich denke das ich mit einer selbstgekochten Brühe ohne Salz, Glutamate usw. besser fahre. Die bisherige Brühe war eine Fertigbrühe.

Kennt jemand die Shakes von Hy-Pro 85 - die sind mir heute empfohlen worden. Falls mir mein Alma zum Hals herauskommt (giggle).

liebe Grüße
die Nefertari

 

Nefertari (netter Name, gefällt mir ... was bedeutet der?) bleib bei Alma, das enthält wichtige Nährstoffe und ist seit Jahren erprobt.
Yokebe wäre noch eine Alternative, wenn man es mag!